一週間ぶりにジムで汗を流した。
ストレッチと足腰の強化のウエイトを掛けた屈伸運動。
そしてランニングマシーンで時速や４キロのスロージョギング１０分走り１分休憩を５回繰り返し
ほぼ、連続でなら５０分のランニングになる。
気持ちの良い汗を流したあと、さらにマンツーマンで汗が噴き出るほどの体幹補強のキネシスを３０分。
一週間殆ど体を動かしていないので多少苦しかったが無事に完了。
一風呂浴びて日課は終わり。
今日は、風のない晴天に恵まれそうなので、河口にハゼ釣りに出かけようと思ってます。
さて、今日は、富貴蘭「玉姫」の石付けの花です。
玉姫の花は、淡いピンク花で桃姫と同坪かな?と思えるよな桃花です。
距の弧の描き具合もそっくりだと思う。
