気温が下がり始めると早くも庭のセンリョウの木の実が赤く色付き始めました。
お昼前の暖かい時間帯にフウラン小屋に並ぶフウラン・富貴蘭のミズゴケの
具合を確認後水遣り。
午後からは、ジムへ。
ストレッチ・筋トレその後ランニングマシーンで５Ｋｍ/１Ｈでスロージョギング。
５分も走れば汗が流れだす。
速度も５Ｋｍ程度の速度なので息も乱れるることなく走れる。
終わった後は心地よい疲労感とやっと終わったという満足感だ。
先日、肺年齢を調べてもらった。
５年前は７８歳との結果を聞いて落胆して、そのため何年も検査を受けなかった。
今回の結果は、年齢相応との検査結果を聞き顔がほころぶほどうれしかった。
適度にジムにて継続して体を動かしている結果かなぁ？
実感はないが若返っている。継続は力なり・・・か・・・・。
今日の画像は、富貴蘭「朝日殿」の花です。
中型で、葉幅・葉姿などすべてにおいて平均的なフウランで、地合いの紺性が薄く、明るい黄縞を流すが
コントラストが悪いと説明がある。（富貴蘭辞典より引用。）
花付きは頗るよいように思う。
