死ぬまで自分の足で歩いてトイレに行くことを目標にしよう

実は、舌の筋トレ→唾液の（筋）トレ→顔ヨガ→骨ストレッチ→脇の下マッサージ→指ヨガというように進んでいこうと考えていたけど、やめました。

自分で実践して効果のあったものしか書けないので、後日の報告になります。

さて、ヤフー知恵袋の次の質問が気になりました。

※「人生100年時代」と言われますが、メリットではなく現実的にデメリットを挙げるとすれば何ですか?

※人生100年時代なんて老害増やすだけですよね?

※人生100年時代100歳まで生きたいですか?

日常生活を制限されることなく過ごせる期間を「健康寿命」というが

人生１００年時代下における健康寿命について、厚生労働省は、次のように言っています。

《２０４０年までに２０１６年と比べて男女とも健康寿命を３年以上延ばす。

すなわち、男性は７５.１４歳以上、女性は７７.７９歳以上をめざす。

加齢に伴って心身の活力が低下する「フレイル」や、認知症の予防対策もすすめていく。》

《健康寿命は、３年に一度、都道府県ごとに出す。国民生活基礎調査で「健康上の問題で日常生活に影響がない」と答えた人の割合や年齢別の人口などから算出する。》

厚労省によると、健康寿命は、２０１６年は男性７２.１４歳、女性７４.７９歳だった。

その時の平均寿命（男性８０・９８歳、女性８７・１４歳）と比べると（平均寿命一健康寿命）

男性は８．８４年、女性は１２.３５年の差があった。

この期間に医療や介護が必要となる可能性がある。

つまり、平均寿命くらい長生きしても、

男性７２・１４歳から、女性７４・７９歳から不健康寿命の域に入る可能性が非常に高かったということだ。

だから、２０４０年までに２０１６年と比べて男女とも健康寿命を３年以上延ばすといっても

男性は７５.１４歳以上、女性は７７.７９歳以上から不健康寿命の域に入る可能性が非常に高いということに変わりはない。

→（不健康寿命への突入が、３年遅くなるということ）　

どっちみち、不健康寿命の中で人のいのちが終わっていくということ。

自分が、不健康寿命に突入しても死ねない。医療の向上の中で生かされていく。

自分が、人の世話にならなければ生きていけないのに、死ねない。医療の向上の中で生かされていく。

そういう時代、

そういう人生１００年時代。

だから、私やあなたの目標は、「死ぬまで自分の足で歩いてトイレに行くんだ」ということになるんです。

　

だから、からだのことに敏感になるんです。