只今遠征中！3日目(⌒-⌒; )

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiです。

今日も覗きに来てくれてありがとうございますm(__)m

さて、今回の遠征の一番の目的であり、神在月の出雲で行うセミナーがなんと‼︎開催人数が足りず中止に…(;^_^A
最後の最後まで希望を持っていたのですが、残念な結果になってしまいました。
個人的な感覚としても、カラーセラピーのセッションでも、厳島神社でのおみくじでも、転換期を指し示すメッセージを受け取っていたので、セミナーの“生きる姿勢”は是非に受けて見たかったのですが、本当に残念でした（ ; ; ）

と云う事で急遽、出雲観光に変更となりました。
そちらの内容はまた明日(^^)

只今遠征中！２日目(^^)

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiです。

今日も覗きに来てくれてありがとうございますm(__)m

今朝の9時に広島から出雲に向けて高速バスで出発！
ほぼ3時間の移動で出雲に到着。
山陰道を使っての移動となりましたが、何処か地元の景色とダブル部分もあり(^^)かと言って、山陰道の両側を囲む山々は紅葉真っ盛り！然も、雑木林でナナカマドや楓の紅い色をケヤキのオレンジ、イチョウの黄色、杉の緑が縁取ってとても綺麗でした。


出雲に到着後田村さんと合流して、昼食。
その後、八重垣神社にレンタカーでGO!

ここは、須佐之男命と櫛名田比売が結婚式を挙げた処との事で、縁結びのパワースポットとして人気で、女性率が高かったです。鏡の池にも行って来ました。
“優しい人授かる”との事で5分程で沈みました*\(^o^)/*

更にそこから神魂神社～かもす神社～へ移動。
この神社は一足先に出雲に来ていた友人のブログを見て、是非行って見たいと思っていた神社です。

こちらが入口。紅葉と山道の苔の緑がこれまた綺麗！

こちらが拝殿で伊邪那美命と伊邪那岐尊をお祭りしているそうです。
更に出雲の国造りのために降りてきた神様がいらっしゃるとの事。
最古の神社との事で直前にお詣りした八重垣神社とは全く空気感も雰囲気も違って凛とした空気に独特の拝殿がどっしりとした存在感を持って佇んでいました。

更に予定になかった熊野大社の案内表示を見つけ移動！

夕暮れも迫りギリギリのタイミングでしたが、こちらにもお詣りすることが出来ました。

今回行って神社は全て雰囲気も性格も違う感じの神社でした。
明日は朝一で出雲大社にお詣りの予定です(^^)起きられるかどうか、心配なんですけどねf^_^;)

只今遠征中！

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiです。

今日も覗きに来てくれてありがとうございます*\(^o^)/*

実は今日のブログは広島のホテルからのUPです。
来週頭に出雲で3in1®のセミナーの予定があり、そのセミナーに参加するついでに先ずは、広島の厳島神社に寄り明日は前乗りして、出雲の八重垣神社に参拝予定(^^)
セミナー後に出雲大社等を巡る予定です。

最早どちらがメインかと云うツッコミが入るくらい……σ(^_^;)
まぁ久々の遠出と云う事で許してもらおう(^^)と思い切りました。

今日は宮島！高校の修学旅行以来です。
連休初日と云う事で人がいっぱい。
大鳥居から拝殿、少し奥の清盛神社迄回って来ました。

どこもかしこも、写真に納めたくなるくらいで

紅葉も綺麗でしたよ。
明日は広島から出雲に向けての移動です。

低体温型冷え性 リンパトリートメントからの見解

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiです。

今日も覗きに来てくれてありがとうございます*\(^o^)/*

今日は、低体温型冷え性に対してリンパトリートメントからのアプローチをお伝えしますね。

私が今勉強しているリンパトリートメントは、リンパドレナージュとは違って筋肉をほぐす事によってリンパ液の流れを効率的に活発にして行くというものです。
と、云う事は全身の血の巡りが悪ければ、リンパトリートメントを行っても効果が薄いと云う事。なんです。。。

筋肉と言っても何もムキムキである必要は無く、張りがあり、柔軟な筋肉で有れば問題無し‼︎なのですが、そんな事は言っていられませんよね⁈
今手に入っている筋肉を動かす事で少しづつでも、冷え性から距離を置くのはどうでしょう？

オフィスワークが多い方は意識して大きな筋肉を動かす様にして見てください。
例えば、背中で言えば、広背筋、僧帽筋、お腹なら腹直筋、足ならば、大腿四頭筋であったりハムストリングスであったりします。

スポーツジムへ行くとか行かないとかの話ではありません。
電車の中で少し背中の筋肉を緊張させたり緩めたり、オフィスに行く際に一階分だけ階段を使うとか、休憩時間にはゆっくり腹式呼吸をして見るなんて事をやって見るなんてどうでしょう？

物足りなさ過ぎるかも知れませんが、やらないよりましです（笑）

低体温は、冷え性の他にも免疫力にも影響を与えます。
これからの季節、風邪やインフルエンザ等に罹ったとしても体温が高ければ、直ぐに治ったり、かかり難くなったりします。

更に、セルフケアをお勧めします。
爪先から膝、膝から鼠蹊部。
指先から肘、肘から肩。そして、鎖骨のしたの部位を少し絞る様なイメージでさすり上がって来ます。
これだけでも、血の巡りが良くなりもぁ～っと暖かくなるのを感じる事が出来ると思いますよ！

末端冷え性 リンパトリートメントの観点から

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiです。

今日も覗きに来てくれてありがとうございます(^^)

昨日は、マクロビオティックの観点から問題と対処方法を書かせていただきましたが、今日は、リンパトリートメントからの観点から書きたいと思います。

末端冷え性は手足の毛細血管迄しっかりとした血流量が届かなくなって起こるものです。
毛細血管は血流量が充分でなくなると別のルートを作ってしまったり、更に細くなり余計に血液循環が悪くなり、冷え性のスパイラルに入りこんでしまいます。

では、手足の血流量を上げるためにはどうすれば良いのか？がポイントとなって来ますよね。
体温を奪われ無い様にする事が基本で、そのためには手足をしっかりと動かす事が大切です。
もちろん！意識して、うごかしているし、靴下、手袋は必須アイテムという方も多いと思います。

基本、血液循環は生命維持に大切な部分を優先しています。
身体の中心部よりも末端の手足の先に送る血液が少なくなるのは想像に容易いものですよね？
そこで質問！手首、足首はどうですか？サポーター等でカバーしている方もいらっしゃるかと思いますが、おしゃれを優先して冷えてしまっていませんか？

TVでは、首元(デコルテ)、手首、足首を出さないとおしゃれでは無いとか女性らしさを出すにはこの3箇所を出さないとダメみたいに言われていますが、この3箇所を冷やしてしまうと体調を崩すキッカケにもなりやすく健康にとってはあまり、お勧め出来ません。
指先までの血流量は手首、足首の部分を温める事でup出来る事もあるんです。
また、リンパの流れは締め付けに弱いのです。
手首に輪ゴムやヘアゴム等を付けている位でも、リンパの流れは滞り易くなります。
締め付けの強いストッキングや靴下、下着等は冷え性を加速させる場合もありますので、可能な時は出来るだけ締め付けない物を着用して見てはいかがでしょうか？

もちろん！セルフトリートメントもお勧めです。
乾燥しがちなこの時期にスベスベの手足と血流量のupを一石二鳥で手に入れるチャンスですね(^^)