曇っていても日焼け止めに
のち
本日最高： ２４.６度： 最低： １５.２度 湿度：平均：８１％ 最低：５６％
平年最高： ２５.３度： 最低： １７.９度
アクセス数： １８８。
閲覧数 ： ４０。
アクセス数： １,００５,５５３。
閲覧数 ： ３０５,２６９。
①市場・豊洲移転で調整（小池知事指示・築地も活用）豊洲市場・地上は安全
②玄海原発・再稼働差し止め認めず（佐賀地裁）住民側は即時抗告する方針
③郵便投票・要介護３まで対象に（総務省有識者研究会）対象範囲や法改正の必要性が
④米大統領執務室の録音せず・会話巡り警護隊（米紙報道）存在した場合は有力な証拠となる
⑤クロン仏大統領（労働市場改革が試金石）国際デビューを国内支持に利用
⑥英・メイ走の裏でテスコ復活（大型買収で外食に的）再建請負人の改革徐々に浸透
⑦東芝の会計不祥事で損害賠償（機関投資家や銀行）請求総額が１０００億円超える
⑧訪日客バスで全国縦断（鹿児島～北海道）９社連合・複数の観光バスを乗り継げるツアー
⑨長崎新幹線・フリーゲージ車両の導入断念（ＪＲ九州）フル規格を求める声が高まりそう
⑩介護技能実習に外国人（まずベトナム１万人）試験・漢字より実務に重点
⑪中１の半数・小学校英語中学で役立たず（民間調査）会話や作文を重視する取り組みを
⑫ＪＲ西社長・改めておわび（歴代３社長無罪確定で）これからも事故と向き合っていく
⑬シンシンは寝ずに赤ちゃん胸に（５年ぶり出産）パンダ誕生一夜・上野にぎわい
コース：平井Ｃ＝歩数：１４,７２３歩 距離：１２.２２ｋｍ 消費：４６７.７ｋｃａｌ
所要時間：２時間０８分 （午前７時３９分出発）革靴履いて傘差して
歩 数： ２,３４１,８０２歩
距 離： ２,００８.０４ｋｍ
消費カロリー： ８１,４０６.０ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
２,１３４,０２９： １,８３２.５９： ７４,２３０.８：
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４３３,４７８： ,３７４.９４： １５,０６４.９
０２ ： ,３９７,０６８： ,３４５.０１： １３,７７３.０
０３ ： ,３８８,２７４： ,３３０.８６： １３,５３２.３
０４ ： ,４５７,０２６： ,３９２.３７： １５,８９７.３
０５ ： ,４５８,１８３： ,３８９.４１： １５,９６３.３
０６ ：
０７ ：
０８ ：
０９ ：
１０ ：
１１ ：
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３０日）
距離：４８.０６ｋｍ・消費：４８７ｋｃａｌ（本所地区・荒川河川敷新荒川大橋）
（血圧：/・脈拍：）（６月９日・１０日）
所要時間：３時間０１分。 （午後１時２９分出発）
※積算
走行距離：１０５.１８ｋｍ・消費：１,０９３ｋｃａｌ（６月）
累計＝走行距離：,７８８.４６ｋｍ・消費：８,１０６ｋｃａｌ（５月まで）
０１月＝走行距離 ：２２１.８７ｋｍ・消費カロリー：２,３７７ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１３５.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３７１ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： １９.１２ｋｍ・消費カロリー： ,１６３ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１６３.８６ｋｍ・消費カロリー：１,６４０ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：２４８.４５ｋｍ・消費カロリー：２,５５５ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：
０７月＝走行距離 ：
０８月＝走行距離 ：
０９月＝走行距離 ：
１０月＝走行距離 ：
１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
のち本日最高： ２４.６度： 最低： １５.２度 湿度：平均：８１％ 最低：５６％
平年最高： ２５.３度： 最低： １７.９度
アクセス数： １８８。
閲覧数 ： ４０。
アクセス数： １,００５,５５３。
閲覧数 ： ３０５,２６９。
①市場・豊洲移転で調整（小池知事指示・築地も活用）豊洲市場・地上は安全
②玄海原発・再稼働差し止め認めず（佐賀地裁）住民側は即時抗告する方針
③郵便投票・要介護３まで対象に（総務省有識者研究会）対象範囲や法改正の必要性が
④米大統領執務室の録音せず・会話巡り警護隊（米紙報道）存在した場合は有力な証拠となる
⑤クロン仏大統領（労働市場改革が試金石）国際デビューを国内支持に利用
⑥英・メイ走の裏でテスコ復活（大型買収で外食に的）再建請負人の改革徐々に浸透
⑦東芝の会計不祥事で損害賠償（機関投資家や銀行）請求総額が１０００億円超える
⑧訪日客バスで全国縦断（鹿児島～北海道）９社連合・複数の観光バスを乗り継げるツアー
⑨長崎新幹線・フリーゲージ車両の導入断念（ＪＲ九州）フル規格を求める声が高まりそう
⑩介護技能実習に外国人（まずベトナム１万人）試験・漢字より実務に重点
⑪中１の半数・小学校英語中学で役立たず（民間調査）会話や作文を重視する取り組みを
⑫ＪＲ西社長・改めておわび（歴代３社長無罪確定で）これからも事故と向き合っていく
⑬シンシンは寝ずに赤ちゃん胸に（５年ぶり出産）パンダ誕生一夜・上野にぎわい
コース：平井Ｃ＝歩数：１４,７２３歩 距離：１２.２２ｋｍ 消費：４６７.７ｋｃａｌ
所要時間：２時間０８分 （午前７時３９分出発）革靴履いて傘差して
歩 数： ２,３４１,８０２歩
距 離： ２,００８.０４ｋｍ
消費カロリー： ８１,４０６.０ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
２,１３４,０２９： １,８３２.５９： ７４,２３０.８：
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４３３,４７８： ,３７４.９４： １５,０６４.９
０２ ： ,３９７,０６８： ,３４５.０１： １３,７７３.０
０３ ： ,３８８,２７４： ,３３０.８６： １３,５３２.３
０４ ： ,４５７,０２６： ,３９２.３７： １５,８９７.３
０５ ： ,４５８,１８３： ,３８９.４１： １５,９６３.３
０６ ：
０７ ：
０８ ：
０９ ：
１０ ：
１１ ：
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３０日）
距離：４８.０６ｋｍ・消費：４８７ｋｃａｌ（本所地区・荒川河川敷新荒川大橋）
（血圧：/・脈拍：）（６月９日・１０日）
所要時間：３時間０１分。 （午後１時２９分出発）
※積算
走行距離：１０５.１８ｋｍ・消費：１,０９３ｋｃａｌ（６月）
累計＝走行距離：,７８８.４６ｋｍ・消費：８,１０６ｋｃａｌ（５月まで）
０１月＝走行距離 ：２２１.８７ｋｍ・消費カロリー：２,３７７ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１３５.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３７１ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： １９.１２ｋｍ・消費カロリー： ,１６３ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１６３.８６ｋｍ・消費カロリー：１,６４０ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：２４８.４５ｋｍ・消費カロリー：２,５５５ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：
０７月＝走行距離 ：
０８月＝走行距離 ：
０９月＝走行距離 ：
１０月＝走行距離 ：
１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）