ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年９月（２６～３０日）

気まぐれで無計画、天気次第で思いつくままの俺流トレを続けています。 ９月の最後のトレーニング日記です。 まずまず頑張ったラストの５日間で帳尻合わせをしたような感じ   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。。９０.78ｋｍ ラン　　 ４日。。。４６.３１ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。分 　ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです） ２０２０ . . . 本文を読む