冬の旅・元日＠スキー山好日♪

ヘッダー画像はきのうのゲレンデです(^^)
ノロノロ滑りはわたし( *´艸｀)ゥプ

きょうこそ写真、少なくと思ったけどやっぱり多い(￣▽￣;)

アライマウンテンの元日の朝はよく晴れて雪山が朝日に照らされてキレイでした


お料理も朝日に照らされて✨



さあ、スキーだー(^^)/
ゴンドラに乗って


おバカフウフのスキー板

わたし　　　　　　　　　　　　夫





スキーをする人、それを撮るヒト



久しぶりのゲレ食はカレーとラーメン

ゲレ食はこうじゃなきゃねｗｗ


またゴンドラに乗ってリフトを乗り継いで
山をくだります
けど、つっかれちゃってオオ転び(-_-;)
板ははずれちゃうし起きられないし（←それは自分の責任ｗ）

スネは痛いし（グチグチ言いながら）ちんたら滑り

なのに、夫はもお1本いく？だって
ジョーダンじゃない、壊れちゃうわｗｗｗ(^_^メ)
ここだけのはなし、夫だって山をおりてから
あっちが痛いこっちが痛いとうるさくて(￣▽￣)
シップ薬をベタベタ貼っていましたね～♪

ホテルのお部屋でグダグダして山をおり、お夕食のお買いに



新井道の駅の「きときと寿司」

持ち帰りなので自分で容器につめます　　↑お皿いつも１０枚→★

お会計はすべて（どんなときでもｗ）夫まかせ(^^♪


里は気温3度なので雨降り

山（アライマウンテン）は雪がバンバン降っていました

持ち帰り寿司だったので５時半にはお夕食はおわりました
もお、くたびれるお食事はカンベンだわｗｗｗ！！

さて、あしたはかわいいるんこに会える～😹
手枕でいっしょにおねんしますよん(*´▽｀*)

２０１９年の抱負
チカラシゴト（ウエイトトレ）ばかりやっていないでストレッチを重点的に、、、
できるかな～じゃなくってやりましょう☆
とくに下半身はやわらかくしておくとお得なことがたたくさん
ただし、スネのストレッチはこむら返りになるのがおそろしくてできません
（スキーのときのスネの痛みは皮下脂肪がないからｗスキーブーツがあたるのよ）
気に入っているストレッチはジャックナイフ（エクササイズっぽいけど）
ふくらはぎの筋肉ものばし、足首をやわらかくすると超お得ですね
足首のストレッチ＝長座で足首を内外にぐるぐるするだけ（←オススメ