オランウータンみたいなオバサンがｗｗ
おシリがさがってる⇧も⇩もｗｗｗハジ(*´Д｀*)
もっとおシリをあげなきゃ(;^ω^)スクワットの要領よ！
なかんじだからジムのスキーツアーにはずかしくて参加ができません
あの人スキー、何年やってんのかしら( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ﾋｿﾋｿ
これでもスキー歴３０年でいっす(*Φ皿Φ*)
２０１９アライマウンテンでオーイ＜１３秒ぐらいからヤバいことに＞２０秒☆
カメラマン、谷に落ちてはいませんｗ無事です(＾◇＾)
きのうはジムでおかあさんのおなかにいるときからスキーをやっていたカネモチさんから
スキーは股関節を使うんだよ
でも、やわらかいから（←わたしのことｗ）ダイジョーブだよ
そこでわたし
やわらかくても使い方がわからなきゃしょうがないわ・・・(-_-;)
と、ブツブツいいながら、いろいろとがんばった♪
いまさらだけど(;^ω^)
いま、ブルガリアンスクワットにこっているわたし
カラミ（ダンベルなし）でやっておシリのほっぺ（中殿筋）がすごいキンニクツウ♪
しかーし、カラミとゆうのがわたしのプライドが許さないｗｗので３キロ×２でやったら
きくの、きくの、めっちゃくちゃ効いた(^^)v
これでまたおシリが大きくなるわ♪