朝食
サラダ（🍅🥒ホワイトアスパラガス）マヨネーズ
絹厚揚げと🧅の味噌汁
焼きサワラ
白飯、梅干し
ヨーグルト
💪💪💪
10:00
リハビリテーション
いつものリハビリ、足の🦵の筋肉つける運動。
あまり脹れていないみたいで、踵や土踏まず等のし厚保やマッサージの施術。
２日３日で内出血の青みがスッキリした。
「足首と甲にシワが出てきました」
？？？
「脹れてるとシワが無くなってパンパンになって居るけど、シワが出来てくるのは、脹れがひいてきてる証拠」
なるほど。。
「はい、次の㈪にね」
あっ、土日は休み(^o^)
それでベッドでやってね。。と言われたのか。。
１日休んだら台無しだものね。(*´艸｀*)
帰りに院内コンビニで上のを買った。
チラシ寿司は昨日頂いたけど、納豆が出ないかな。。と期待していたが、無さそうなので買ってきた。
昼食
焼魚（カラス鰈）脂ノリノリ！
結構大きめカレイ
🦐海老のバター焼き（タルタルソース
）
青菜の煮物
ハンペンと三つ葉の清汁
玄米ご飯
柿
お惣菜が多くて、旨々で満足満足！
！
ちょっとシンドくなってきた。
昨日、傷めた左肋骨が痛い。
🛌で寝ていると、🧍がやってきて、整形外科外来のギプス室に来て。。と言う
👨🦼にて整形外科に向かうが、途中でバテた。
玄関に近い、此方からは１番遠い場所。
グッタリした。😰
途中で肩の筋肉痛と闘いながら、辿り着く。
👞靴の中底に敷くものを、石膏で型をとり、歩く練習に使用するらしい。
敷きパッドが２万円超え！(-_-;)
強制的な物。
で、「アナタの履いているスリッポンには入らないので、家から運動靴等を持参下さい」
長い間、スニーカーも履いていないし、持って来て貰ってもソレが合うか判らないよ。
履けなくなった靴👞はイッパイ在るけどね。
包帯に石膏を含ませた様なので、グルグル巻にされて、シッカリ型を取るために🦶グイグイ押されていたみが出始める。
部屋に帰る体力なく。。看護助手さんに迎えに来て貰った。
チクチクする痛みはあったが、ズキンズキンし始める。
病院関係社ではなく、義肢の会社の人だそう。
健康保険の対象ではないが、医師に証明書を書いて貰って保険組合に出せば、少し戻ってくるかも〜と言ってました。
で、靴は１万円だそうです。
足裏だけでなく、シッカリ👞の型を石膏で取っていったので、特注なので仕方がないのかも。
で、出来上がりに時間が架かる為、逆算して今日、型を取ったそうな。
１９日から足底を敷いて歩行練習だって。
これより早くても石膏で型が取れないし、仕方が無いね。
指のワイヤーを抜いて、即歩きは出来ないんだ😖
時間が掛かる筈だ。
「アレ?あんまり腫れてませんね。他の人はもっと腫れてますよ」と言われたの。
リハビリ室でも同じ事を言われたから。
そうなんだ～。自分でも想像していたより腫れてないと思うよ。
１６日間内科に入院していた成果か?
お部屋に帰って、体調悪くて寝込んだ。🛏
アイスノンで頭を冷やして、フラフラが大分和らいだ。
夕飯🌃
食べられないと思ったが。。
バターチキンカレー🍛🐓
焼き野菜（茄子🍆、スナップエンドウ）
大根の炒め煮サラダ（ちりめんじゃこ、大根葉、海苔）酢の物みたいに酸っぱかった。サッパリ！
バナナ🍌
スープカレーみたいに食べてたけど途中で🍚と🍆投入!
食べやすくなった。(*^^*)
アッサリしてるのに、コクがあって食欲が増した。
これ、焼魚なら残したかも。