やっと朝ご飯🍚です
朝食🌄
白飯
山芋のそぼろ煮
白菜ソテー
海苔佃煮
オレンヂ
牛乳
昼食
十穀米
小松菜としらす
豚肉焼き＆野菜
素麺と🍄のお澄まし
🍎
鯖の塩焼き
白和え（白滝、小松菜、人参）
胡麻ドレッシングサラダ（カリフラワー、ブロッコリー、鶏フレーク）
梅シソふりかけ
おかずが多い時はふりかけを使わないけど、カルシウム入り、、って書いてあるので、摂取しなきゃいけないかと。
パラッと掛けてみました。
🏡ではふりかけを使用しないけど、🍚が余った時の為に
柚子胡椒ふりかけや、納豆ふりかけを持参。
朝食が恐ろしくオカズが少ない時があるから。
おにぎりにするべく、準備済!(^o^)