近場をジョギング。

昨日のサイクリングは久々のロードバイクで向かい風の中ある程度距離を乗ったので、さぞ体重が減ったことだろうと期待しながら今朝、体重計に乗ったのですが。

結果、+0.5kg

しかも体脂肪率も0.6％アップ。うーむ。チャリはカロリー消費しない割に腹が減る、というところなんですかね。別に夕飯たくさん食ったわけでもないんですが。

で、本日、3日連続チャリも考えましたが、まあ、連休も近いし、ということでパス。平地は乗る気にならないし、かと言って坂道もこの体重では。

結局午後までインドアコンテンツ消費と、久々乗っていろいろガタついていたロードバイクのメンテナンス。

でもこのまま引きこもりではカロリーはますます消費できないのでちょっと近所をジョギングしに。

場所は内牧公園周回、ほぼノンストップが可能な5.0km。2周して合計10kmの走行。

体重が重いし、ジョギングのためのジョギングは久々なのでペースは抑えめに。1kmあたり7分30秒くらいから入って6分30秒くらいまで。

すこし膝が痛くなりましたが、特に疲労感はなく、サイクリングと並んでそろそろ起動の時期になってきたヵ。


天然物風味。