2017年2月チャリ走行などのまとめ。

＊＊＊　2017年2月のチャリ走行まとめ　＊＊＊

～～～　自転車走行距離　～～～

ビアンキ・VIA NIRONE7 SORA（2012）

0.0km

スペシャライズド・CROSSTRAIL SPORT（2007）
70km

ダホン・HORIZE（2017）
152.1km 

サイクルベースあさひ・VILLE
74km

サイクルベースあさひ・TWALDY-F
410.4km

サイクルベースあさひ・EQUIPAGE
45km

合計
751.5km

今月は気温が低かったのもそうですが風速5m以上のサイクリングに出るには強い風が吹いてる日がかなり多かったイメージ。サイクリングもご近所ばかりだったのであまり走った気にはならず。その割には合計距離はそこそこいってますが、雨が殆どなかったので通勤で稼げたってことでしょう。

そして、今月をもって通勤チャリとして長年使っていたequipageが引退。途中カスタマイズをしているとはいえ、こんなに長いあいだ乗っていたチャリははじめて。まあ、クロスのcrosstrailは更に前に買ったものですけど、早々に通勤用からサイクリング用に転換しているので走行距離はそれほどでもなし。

そのクロストレイル、マウンテン系のクロスバイクという、700cでエンド幅135mmというかなりホイール的には困ったちゃんだったのですが、ここにきてディスクロードというジャンルが立ち上がってきたお陰で一周回ってホイールの選択肢がでてきそうで楽しみではあります。

まあクイックでなくスルーアクスルとか更に広いエンド幅にトレンドが移ってしまうかもしれませんけど。その場合はマウンテンの27.5インチホイールに太いタイヤとかで。どちらにせよディスクブレーキへの交換方法を勉強しとかないといけません。

～～～　ジョギング走行距離　～～～

91.02km

ランの方はサイクリングとはうってかわってかなりの距離。個人記録では2月として最長記録更新。まあラン界隈ではいまがシーズンらしいので、もっともということかもしれませんが、こちらとしてはサイクリングより風の影響が少ないという理由と、自転車シーズンインに向けて少しでも体重減らさないと、という考えからですが。

体重が重いのでペースは上がらず。キロあたり8分～7分30秒弱という。今月は腕計測心拍計付きのランニングウォッチを購入しようと思っていたのですが、ペースがスローでおそらく心拍数は120とか固定と思われ、意味がないと判断、それはもう少し意欲的走行ができるようになってからです。

～～～　今月の我が体重　～～～

軽：96.1kg(-0.5kg)～重：97.7kg(-0.3kg)
平均体重：97.1kg（-0.2kg）
平均体脂肪率：24.0%（-0.3％）

先月は正月を挟んで、激増でしたが今月は微減。と言っても去年と比べると体重は2.6kg増、体脂肪率は0.4%増という体たらく。90kmもランを行ったわりに減量効果は微々たるもの。そんなに飯も食べてないはずなんだけどなあ。今月基礎代謝が上がって来月以降体重が減り易くなってれば……なんて甘い考えヵ。