おはようございます。
目覚めすっきり！一度4時頃目を覚ましてしまい、
窓を見ると、明るくなりかけた空に、三日月が浮かんでいるのを見られました。
迷わず、2度寝し、起きたのは6時15分。
2度寝は、起きるのが辛いもんです。。
お店にご来店されるお客様でも、
朝が起き辛いという方のお話を伺います。
そんな、ボーーっとした朝からの脱出方法とは
先日のアーユルベーダ講義では、
朝一番に、白湯をいただくことを勧められていました。
やかんいっぱいの水を、やかん半分の量になるまで煮沸かす。
沸かすと、水の粒子は細かくなり、柔らかくなりますね。
夜、寝る前に魔法瓶に入れて、枕元へ置いておく。
朝起きたら、少しぬるくなった白湯をいただく。
布団の中で、全身を伸ばし、手足のバタバタ運動を行う。
うん！身体のエンジンがかかってきた感じ。スッキリ
調べによると、前日の食べたものが、未消化で胃腸が重たい時や、
二日酔いのときにも良いのだそうだ
さっきまで、よく晴れていましたが、少し曇ってきたのかな？
少し歩くとしますかね～
