がんばらないダイエット その２１ 身体を温める

自分自身が冷え性だと自覚したのは中学生の時。だからかれこれ３０年近く冷え性人生を送っていることになる。
ついでに低体温傾向は幼稚園児の頃から。
プールがある日の朝は体温を測ることになっていたのだけれど、
たいてい３６．０～３６．３度程度。
体調によってはどうしても３５．８度よりも上がらない時があって、かれこれそんな人生を３５年。

最近も３５度台が普通で、頭痛がするようなときは３６．５度。３７度になったらつらくて仕方がない。

そんな低体温傾向は体調に悪いことくらい今までの経験から分かっている。
でも、この低体温傾向というのは、ダイエットにもよろしくないようです。
新陳代謝が落ちて太りやすくなるとのこと。
それには納得する実体験もあるわけですし。

というわけで身体を温めよう！と思うわけです。

ほぼ日刊イトイ新聞にこんな記事を見つけました。
「http://www.1101.com/ginger/index.html

しょうが味、私は前から好きな風味の１つだし、気軽にできる食材だし、
何よりもわが家には、スパイスがたくさんある。これは私がスパイス好きだから。

というわけで、このしょうがシロップとモバイルしょうがを作ることにしました。
ほぼ日のレシピよりもスパイスをきかせてみたら、もう私好み！
このしょうがシロップを使って、チャイを作ったらこれも最高！

モバイルしょうがも飴ちゃんをなめるくらいなら、こいつをカリカリした方が
気持ちもさわやか！

さて、身体が温まったかはまだまだ実証不足だけれど、
汗はよくかくような…まぁ、時期的に暑い時期だから
モバイルしょうがのおかげだけとは思えないけれど。

身体を温める工夫をこれからも続けていきたい。