あの猛暑から一転して朝、夕めっきり涼しくなりましたね、
そんな中、全国高校野球大会は日々熱戦を繰り広げています
特に地元の金足農業高校の活躍には沢山の感動をもらい、元気をもらっています！！
いよいよ明日は準決勝ですネ、
御友達からの金足農業高校の生徒さん達が育て、作った新鮮卵を食べて、テレビの前で応援します！！
地元の皆さんや東北の皆さんの声援が届きますように、おばさんは祈っております～。
最近は、何を食べても美味しい体重の増加はないが下半身が重い（重力のせい？）
＊ ねえ～あなたのお腹ポッコリになったわネ
＊いや～、
そんな お前さんこそポッコリじゃないの？
＊えっ！！気のせいよ～
＊そこで、5人の審査員に聞いてみました
どちらが、よりポッコリか？？なかなか決まらないようです
＊そこで、審査委員長が判決を言いました
君たち2人は、いずれも食べ過ぎです！よって、さらなる運動が必要です！！
ハッハァイ～～
こ、こ、これからは、も、も、も、もっと運動いたします～
てな事で、我が家のポッコリのお話でした、ではまた
昨年暮れからはほとんど運動らしい運動もせず、さらにお正月の食べ放題＆テレビざんまいの毎日でナナント、気がつけばアットいう間に
体が重く、動きも緩慢に陥り、なにをするにもおっくうとなったこの頃です、こりゃ大変！！たいへんだー！！
そこでまず、寒さをしのげ運動の出来る所を探すことを始めました。 あったぞ～！
次にシューズとトレーニングウエアを揃え、1月6日から イザ出陣！！
ヘエ～、中高年の皆さんの多いことにまずはビックリしちゃいました～、みんな元気いっぱいのようです！すごいな～！
体育館一階ではバトミントン、卓球、バスケット、バレー、などが出来ます。
体育館の二階がウオーキングやジョギングの出来るコースになっています。
1週120メートルのウオーキングを25週すると約5000歩になります
（あくまでも私の場合です）
ほどほど汗もかき、体も温まった所で、持参の水分を補給
します。
＊次にトレーニング室へ向かいます、トレーニング室には10種類以上のマシーンがあります
写真以外にもまだまだあります、ここでは自分の鍛えたいところを用途に応じたマシーンを使い行います。
ジョギングとトレーニングで50分から60分かけます。その後再度水分補給をします
ここでは自分の体調や体力にあった、無理のない運動を行うのが目的なので
コツコツと継続できるようにしたいなあと思っています。
＊今年の目標の一つでもある 健康維持 が3日ぼうずに終わりません事を願い頑張りま～す。
＊体が重くて身動きが取れない方～一緒に参加しませんか～～！！
待ってまーす