ヨガ
2011-02-25 | 日記
昨年の９月からヨガに週１回通っている
少しずつでも柔軟な身体になりたい
そんな思いで通い始めた
股関節も人一倍硬いし
背伸びしただけでも背中が痙れる
１０年以上も続けている方達の中に混じって
頑張っているけど
何時になったら、みんなと同じ座り方ができるのかしら
全く自信のない私です
でも、先生がとても熱心な方
瞑想だけでも、しっかりマスターして
これから先の人生に生かしていきたいな
最近、変わったこと
背伸びしても背中が痙れなくなった
今まで寝る姿勢が
右を下にしてしか寝られなかったのが
上を向いても寝られるようになった
少しづつ
ほんとに少しづつかもしれないけど
効果がでてきたみたい
