わたしのＪｏｇＮｏｔｅ
昨日、３９回目のハーフ・マラソンを完走した。記録は２８分台で上々
記録は次のとおり。
５キロ ２０分３７秒２７
１０キロ ４１分３８秒４１（２１分０１秒１４）
１５キロ １時間０２分４１秒 （２１分０２秒９４）
２０キロ １時間２３分３３秒 （２０分５２秒６０）
ゴール！１時間２８分０５秒 （４分３１秒１２）
５キロ毎ラップタイムは、ズレ最大２６秒以内でほとんど完璧なペース配分
２０キロ過ぎて時計を注視していれば２７分台を出せたかも知れない。
この日、八戸地方はずっと晴れ
であったが気温もずっと７℃台だったらしい。走りのコンディションとしては少々寒いかもしれないが、いつもの強風がなかった
分、最高のコンディションと言えよう。
コースはホームグランドであるのでとても走りやすい
コース取りも審判員がいないところでは常に最短の位置取りで省エネ走法に努めた。
一番の気がかりは、先週のバンクーバマラソン後の両足のアキレス腱からふくらはぎの間の筋肉痛が未だ完治していなかったことだ。満足に練習できず、芝生上でのラン、そして、水泳も取り入れてリハビリに努めたが無理だった。
レース中は、ずっと痛み
を抱え、また、いつ走れなくなるか心配で、だまし、だましで走り続けた。なんとかゴールラインを超えることができたが、気持ちとしてはあまり良くない。
感覚としては、ふくらはぎ辺りの筋肉がゴロゴロしている感じ。
ゴール付近でバンクーバーでお会いしたＷさんと再会
１週間ぶりですね！レース後はレース会場の舘鼻漁港でウニと干しカレイを調達（写真は冷凍ストッカーでカチンカチン
）。また、近くの双葉湯
で汗を流し、サウナと冷水浴び３セットでスッキリ、スッキリ。昼食は瓶ビール
２本、タコと鳥の唐揚げ、〆はゴボウ天の二八蕎麦（お店は完全禁煙なので全て美味しく食べられた。）。最後は、これからのラン生活のために頭をスッキリ刈った。２５日は洞爺湖マラソンだ。足を完璧に治して走ろう！でも休暇は大丈夫かな
洞爺湖は想い出の地。北の大地８月
、夏休み
、洞爺駅の出会い
、昭和新山ＹＨ
、花火見物、洞爺湖一周サイクリングと数々のオブジェ、有珠山と熊牧場、火山科学館、伊達駅の別れ。本当によく覚えているし、懐かしいな～
舘鼻漁港で調達
（うにの瓶詰め1,000円、干しカレイが11枚で500円）
今の八戸は“花盛り”
りんご
（秋
に実はなるがとても小さくて可愛い）
ななかまど
（秋
には鮮やかな赤い実がなるなる法隆寺？）
ライラック
（香りと花の感触が何とも気持ちがよい）
はなみずき（doog
wood）
はまなす
（“はまなし”がナマって“はまなす”とか）
