第１４回京都シティハーフマラソン（平成19年3月11日）

わたしのＪｏｇＮｏｔｅ

本年度最後のレース。平成１８年度もよく走ったな
先々週の沖縄、先週の三浦、今回は〆の京都。レース３連チャンである。これはもう病気（ランニング中毒、俗に言う“ラン中”）と言えよう。
タイムは自己計時で１時間３０分２７秒。残念ながら３０分は切れなかったが初めの５キロは大渋滞に巻き込まれたので実質二十数分台と考えて良い。

　５キロ　２３分２０秒７５
１０キロ　２１分１７秒９５
１５キロ　２１分１８秒５２
２０キロ　２０分０４秒４０
1.0975キロ　４分２５秒８８

見てのとおり理想的なレース展開。前回の三浦では練習のしすぎで散々な目（初めから足が重い）に遭ったので、今回はよ～く考えて調整した。まさしく作戦勝ち、気持ちの良いレースだった。つまり休養も練習の内と考えて、走りたい気持ちをグット堪えて耐えたのだ。最後の６キロはこの前の青梅みたいに足が前へ前へと進んで行った。
高校駅伝や都道府県女子駅伝で有名な（叡山電鉄の）跨線橋の登りも楽々駆け上がることができ、その後の下りの走りはピカイチだ。
天気も当初の天気予報では雨が心配されたが昨夜の内に降ってしまい、朝の空気に湿り気があり呼吸は楽だった。起床後、近くの知恩院まで散歩した。ＮＨＫでよく中継される（除夜の鐘で有名な）大鐘は圧巻。話が脱線してしまったが、レース中はほとんど晴れ状態、風も追い風状態で気象の影響は全くなし。おかげで久しぶりの京都のレースだったが走りながらの名所見物できなかった。でもレース中、たぶん中学生たちだろう。ブラスバンド演奏、野球や剣道少年たちの元気な応援はおっさんを元気付けてくれた。応援ほんまにありがとう！

ところで画像のとおり、今年の都道府県女子駅伝で３連勝した京都チームのアンカー・木崎良子選手（仏教大学）が優勝、４区・樋口紀子選手（立命館大学）が４位と上位を占めた。レース中、木崎選手の走りを見たが素晴らしい目をしていた。普段は普通の女子大生だがレース中の彼女の切れ長の目は真剣そのもの。素晴らしい。今回は７区・小島一恵選手（立命館大学）は参加していなかったが彼女も良い目をしている。目は物を言うは本当だとつくづく思う。

さて、レース後はクーリングダウンを兼ねて南禅寺まで散策する。途中、天からの贈り物（雪）が降ってきた。今年は暖冬で初めての雪を目の当たりにする。蹴上から金地院を経て南禅寺へ。三門を上り京都の風情を高見の見物。ここで受付の女性にお勧めのゆどうふのお店を伺って（順正がありますよ。と教えてもらった。）、琵琶湖疎水の水路閣、方丈庭園、水呑みの虎（狩野探幽）を楽しんだ後、お目当ての“順正”でゆどうふを食べた。ガラス障子から外が眺められたが日の光、舞い落ちる雪、どんよりとした曇り空が繰り返されて、なんだか不思議な光景だった。

あとは地下鉄東西線の蹴上駅から烏丸線を経て京都駅へ、ほのぼのとした気分でのぞみで東京へ下った。ところで東西線の車内は烏丸線に比べ幅が狭い。これも面白い。パリの地下鉄も確か同じだったような気がする。

帰宅後インナースキャンする。
　　体重　　　６４．０㎏
　　体脂肪　　１２．６％　めざせ久しぶりの一ケタ台
　　今日の基礎代謝量　１，５２５キロカロリー／日
　　体内年齢　　　　　２２歳　本当だよ～！
　　骨量　　　　　　　　２．９㎏
　　内臓脂肪レベル　７（標準）
　　筋肉量　　　　　　５３．０㎏
　　筋肉量スコア　　　　　１（平均的）

さて、新年度の初レースは転勤先の八戸で行われるうみねこマラソンだ。
前に２回ほど走ったが吹雪の中のレースもありました。とても寒かった
すでに申し込みも終了、どんな走りができるか楽しみだ。
今年は仕事の関係でバンクーバーには行けない分、みちのくの桜とおいしいものを堪能しよう

第１４回京都シティハーフマラソン（平成19年3月11日）前日

東京を出る時には晴れていたが西に上がると雲行きが怪しくなってきた。受付は「みやこめっせ」、京都駅から京都会館方面行きのバスに乗車したが烏丸通は大渋滞！市電を復活させて車を追い出す必要があるな。さて、無事、受付を済ませ一段落。京産大チアリーディングのお嬢さん方が若さ溢れる演技でオジさんたちを喜ばさせてくれた。おおきに近くのユースホステルでチェックインを済ませ、京阪三条辺りで夕食を済ませる。やっぱりビールを一杯飲む。私のガソリンなのだ。この後、今夜から開催された「京都・東山花灯路」青蓮院門跡のライトアップを楽しむ。入館料８００円？高い！光熱代、人件費等でしょうがないか。でも。暗闇を照らす青い「蛍」の灯りは宇宙を感じさせてくれた。そして、この夜は二人の若い娘さんとの出会いも。優しく可愛い人達だった。ご親切ありがとう。「はい」、「すみません」、「おかげさま」、「させて頂きます」、「ありがとうございます」の心を忘れないようにしたい。いろんな流派の生花も神宮路プロムナードに展示されていて何となくクリスタル。違った、ヨカッタだんだんと雨脚が強くなってきたので宿に戻った。気になるのは雨ではなく回数は少ないがせきが止らない。少々カゼ気味だ

第２５回２００７三浦国際市民マラソン（平成19年3月4日）本番

わたしのＪｏｇＮｏｔｅ


今の季節で言えば今日の天候は酷暑と言えよう。何とか完走。記録は１時間３２分５０秒かな。やはり昨日の３時間のジョグのせいかスタートしてしばらく思うように足が進まない。最初の５キロは少なくとも２１分前半で刻もうとしたがそれより１分遅れ。後半何とか持ち直すが１時間４０分も有り得ると観念していた。まだまだ経験不足だ。瀬古さんの刺激でレース後の休養は取らないで今回のレースに取り組んだが市民ランナーにはヤッパリ完全休養は必要だ。「マラソンの真髄」の実践はエリートランナーに挑戦してもらおう！レース後はイカのポンポン焼き、イカまん、トロまんをいただく。やはり缶ビールは欠かせない。立て看板に書いてあるがトンビの襲撃がものすごい。トロまん目掛けて急降下。羽で顔を叩かれてほっぺから血を流していた青年がいた。教訓「三浦海岸では上を向いて食べよう！」その後、砂浜にシートを敷いて打ち寄せる波音を子守歌にうたた寝をする。何て幸せな時間だろう。いつかは砂浜に粉雪が舞落ちる酷寒のときもあったが今日のような気候は初めて。
さて、来週は京都シティハーフマラソンに参加。予報によればやはり暖かいみたいだ。ところで３月は春なんだよね。何だかうれしい気分になる。日が長くなるこの季節は可能性に満ちている。来週も楽しく走ろう。
今、三浦海岸近くのＧＳでブログを書いている。これから京急で自宅に帰りたいところだが外はまだ春の光で輝いている。もう少し居たいな。でも、帰ろう！
（編集後記）やっぱり海岸を津久井浜まで散歩、京急津久井浜駅から帰ることにした。潮風に気持ちよく打たれて満足。とんびに叩かれるのは怖い

第２５回２００７三浦国際市民マラソン（平成19年3月4日）前日

明日のマラソンに備え横須賀に泊まる。午後２時過ぎにチェッキン！荷物を整理して三笠公園から観音崎灯台までジョグする。温かい！ここ３年同じパターンだが例年は風が強く何と言っても寒い。今年は日が落ちてもジェンジェン寒くないのである。明日は気持ち良く走れそうだ。天気予報も１０度を越えて湿度も７０％らしい。三笠公園では知人のＨさんが戦艦三笠の受付をしていた。「入って行けよ！」懐かしそうに言われたがジョグのため失礼する。いつも元気で気さくな方だ。さて、馬堀海岸はきれいに公園化されていて多くの釣り人、散歩中の人を見かけた。気になること一つ。東屋がない。したがって、今は良いが夏場は日よけとなる休憩所がない。また。水場が無いため熱中症が心配では。しかし。夏の真っ昼間にこの辺りをうろつく人はいないか。休憩込みで約３時間かけて往復する。ちょっと走り過ぎたかな。この後シャワーを浴び、近くのイタリアンレストランでパスタとシーザーサラダをいただく。もちろん生ビールは２杯。デザートはアイスクリーム。ホテルに帰ってからはサービス券でバーボンのロックを１杯、〆はホットコーヒー。このように今日は充実した１日だった。明日は楽しく走ろう。