自分で自分を癒す

心が破裂しそうだった頃、自分を癒す為にしたことを少し書いてみます。
心が落ち着く為ならと色々なことを試してみました。


水族館に行って、イルカショーを見に行ってイルカの癒しパワーを貰った。

自然の力、公園の大きな木の新緑から出るエネルギーを吸いに行った。

アロマテラピーで自分の好きな香り、特に気分を落ち着かせるオイルを使って身も
心もリラックスさせた。

眠る時に、枕に一滴アロマをたらしてその香りを楽しみながら、気持ちを静めて眠りました。

写真、私の場合は花とか自然な風景が好きだったので写真集を見て目から刺激を貰い、感情の回復に役立てました。

カラーセラピーで自分の好きな色を使って、自分の感情を色彩で表現し癒しにしました。

心を癒すにはモーツアルト 、毎晩寝る前に聴きながら眠りにつくようにしていました。

一番大変な時、花の波長が人を癒すとされている、バッチ博士のフラワーレメディーを数滴舌に垂らして、気持ちを落ち着かせました。　　

食事の出来ない時は、サプリメントの力をかりて栄養補給に努めました。

腹式呼吸法　　もしました。


有りとあらゆるものを使って、良いか悪いかジタバタ 動き回りました。　

抑鬱の辛い時、色々試してみました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

自然のパワーの大きさをヒシヒシと感じました。