今日はパーソナルトレーニングの日。
くるりさん、こんばんはー!ここ、混んでますね、上に上がりましょう。
いつも芝生で待ち合わせるが、ストレッチポールに乗ってる人、バランスボールに乗ってる人、ひたすらスクワットをする人、なぜか逆立ちしている人、そんな人達でわたしが入れそうな空き地はなかったので、マシンエリアに移動。
階段を移動しながら。
くるりさん、今日は何の日でしょう?
あ!31歳だね、お誕生日おめでとう!
わたしで何人目?
くるりさんで6人目です。今日初めて会った人にも、僕、今日誕生日ですって申告しました!
(この様子ではほぼ全員のスタッフにおめでとうを言わせていると思われる)
みんな、31って言ったら驚くでしょ。
僕のこと学生だと思う人もいるみたいです。
でも、学生ほどピュアじゃないよねぇ。
なんてこと言うんですかー!
今日は腕、肩、胸周りの日。
チェストプレス 20キロ 2セット 15キロ 1セット
ノーマルプランク、シングルレッグプランク Hくんがいいって言うまで3セット
ワンレッグスクワット Hくんがいいって言うまで3セット
しゃちほこプッシュアップ Hくんがいいって言うまで3セット
プールでビート板ばた足、クロール、背泳ぎ、平泳ぎのキック 計40分
くるりさん、こんばんはー!ここ、混んでますね、上に上がりましょう。
いつも芝生で待ち合わせるが、ストレッチポールに乗ってる人、バランスボールに乗ってる人、ひたすらスクワットをする人、なぜか逆立ちしている人、そんな人達でわたしが入れそうな空き地はなかったので、マシンエリアに移動。
階段を移動しながら。
くるりさん、今日は何の日でしょう?
あ!31歳だね、お誕生日おめでとう!
わたしで何人目?
くるりさんで6人目です。今日初めて会った人にも、僕、今日誕生日ですって申告しました!
(この様子ではほぼ全員のスタッフにおめでとうを言わせていると思われる)
みんな、31って言ったら驚くでしょ。
僕のこと学生だと思う人もいるみたいです。
でも、学生ほどピュアじゃないよねぇ。
なんてこと言うんですかー!
今日は腕、肩、胸周りの日。
チェストプレス 20キロ 2セット 15キロ 1セット
ノーマルプランク、シングルレッグプランク Hくんがいいって言うまで3セット
ワンレッグスクワット Hくんがいいって言うまで3セット
しゃちほこプッシュアップ Hくんがいいって言うまで3セット
プールでビート板ばた足、クロール、背泳ぎ、平泳ぎのキック 計40分