◯モンゴウイカ・お刺身・ゲソのバター醤油焼き・煮付け(えんぺらや皮、胴の端を器に入れて砂糖、醤油、酒を加えて電子レンジで加熱)・わた焼き(墨袋を取り除いたわたと軟骨に酒をふってオーブントースターで加熱)◯アジフライ付け合わせは大根の千切りと、プランターや水耕栽培で作った葉っぱたち
