熱中症？

またまた、あの悪夢に取り付かれてしまいました
眼がチカチカアチャー貧血だわ！！
そんななんかで、慌ててレッスンの代行願いをお願いしました
引き受けてくれた○中さん、本当に感謝です

夜の８時時から、これまた代行を引き受けたレッスンがありましたが、５時ごろから体調も戻り何とか行ける事を確信！！！

久しぶりのスイミングレッスン！！！

もともとの在籍が４名と少ない中、楽しくレッスンできたと思います
しかし、パーソナルトレーニングにどっぷりとつかってしまっていたこの７年間
どうしても泳法というより、機能改善的なことが頭の中で先行してしまう困った状況！！
でもあまりに肩が股関節の動きが鈍かったので、ストレッチから入りました

まずは納得していただき、①体をスムーズに動かせるように　②軸をしっかり作って行きましょう（固定筋）　③体にあった泳法を学んでいきましょう
この３つを代行の２ヶ月で行うことを約束しました。

来週は、バルーンエクササイズから呼吸と腹筋をメインに、クロール,バタフライの泳法を向上させるよう頑張るぞ！！

代行引き受けたはいいが…ドラマが！！録画にしました（笑）
壁女・山女⇒あの三越は銀座店　知ってました？