温かくしよう

今、私の家のブーム、必ず食卓に上がるのが、この谷中生姜で～す
とにかく寒さに弱い私は、なるべく体を温めたくこの生姜を毎食頂きます
一束200円　安いでしょ！　スーパーは3本100円だから！！
これで、8束位だからね

この季節、近くの農家で一週間に1回、この写真の量を大量に購入してきて、味噌、甘酢、醤油で保存、買ってきた時は採りたてなので美味しいところ、出たばかりの根っこを選んで、味噌付けていただきます。

10月の始めごろが一番美味しいかな～、最近は熟してきたのか、少し黄色くなってきて辛味が増したので、甘酢が一番好き

谷中生姜の話で長くなりそうです

この農家で買うと、お野菜たちも長持ちするんです、スーパーで購入すると2日間くらいで色が変わってきたりするけど、1週間は平気！！
さすが！！新鮮！！
でも…この間、青虫が青唐辛子の中に入っていた時は、その場から逃げ出してしまいました。しかも大声で

でも…戦わなければ…（笑）結局、旦那まち…

まだまだ、スーパー主婦にはなれそうもありません（笑）

しかも、甘酢につけた谷中生姜のビンの中にも！浮いてました（ぎゃ～）
でも、取ってしまった後は美味しく食べてしまいましたが…


他に今の季節、体を温めるアイテムは、半身浴、毎晩寝る前に入ります
太もものマッサージもなるべく欠かさずにね。（ここが一番冷えるんです）

12月には、ホカロンとお湯割の焼酎（芋）が登場します
喉の調子が悪い時は、梅干も投入します

風邪が流行る季節
すすんで体を温めるように心がけましょう
特に、お尻と（仙骨～お尻の下辺りまで）首周りは大切ですよ

後はよく寝ること！！
今日は早く寝ます。
今週も素敵な一週間でありますように！！

歩き方

土曜日は天気が良かったので、昭和記念公園にコスモスを見に行きました毎年恒例なんです。（詳しくはもう一つのブログみてね）

公園内をかなりの距離で歩きますが、若い女の子のブーツの人が多かったのが目立ちました。
しかも、ピンヒール！！ ピンヒールで芝生の中に入ったりしているのも気に入りませんでしたが、、

まずは歩き方！！膝が曲がり、ピンヒールも斜めってました。よく話題に上る話ですが、こんなに長い距離をその格好や姿勢で歩くなんて…

将来が可哀相…

お洒落先決なのはわかるけど…

私の２０代も確かに、ミニ系で足はかなり露出したかも知れませんが… ピンとかは履かずに、スニーカーや３センチのかかとがあるサンダルでした


脚…大切にして欲しいですね、そこから膝、股関節、しまいには体全体へと色々な障害が出てくるのですから

自慢になるけど、脚はかなり気をつけてます

《私流、基本の歩き方》
お尻を意識、お腹を締めて、後ろに蹴る感じで歩きます目線は１０センチ上、肩甲骨も締める感じでできればさらにＧＯＯＤ きついけど、かなりのトレーニングになりますよ


そうそう、肩を組んでなカップルさんがいました別にひがんでないけど…２人３脚みたいで歩きにくそう 昔からあれダメなのよね～肩幅が当たって（笑）