パーソナルトレーニング効果①

今日は自慢です

パーソナルレッスンを行っている会員さんの情報です。

ゴルフをやってらっしゃるのですが、成績９０台中盤の方が、今回７０台になりました

現在はアクアパーソナルとパーソナルを、掛け合わせで行っていますが、その日のうちに連続で、陸６０分・水４０分のトレーニング＆コンディショニングです

パーソナルトレーニングを始めて。半年は水で、コンディショニングを中心に柔軟性や筋肉の連動性を高めるトレーニングを中心に行い

肩甲骨の可動や股関節の可動がスムーズに動き始め、また本人の自覚が向上した時に陸上のトレーニングを追加し、弱い筋肉の補強や、その筋肉の連動性を高める
トレーニングを行いました

体も凄く引き締まり、格好がとても

この調子を保てるように、コンディショニングをチェックしながら頑張っていただきたいと思います

水と陸トレーニングは、掛け合わせると凄い効果をもたらすと、改めて実感している今日この頃です

出版記念パーティ

先週の火曜日、ハーブさんとレンゲさん（10年間続いている、機能改善水中運動のグループです）に出版記念パーティを開いていただきました

写真は、その時に頂いた花束を、母に活けてもらいました
（母はお花と茶道の先生の免許を持っているんです。私はムリていうか苦手な類…）

思い起こせば10年前、私がまだ20代～よくここまで、レッスンに付き合って頂けたと感謝しております

本当に障害についてはもちろん、基礎の部分からの実演の勉強させて頂いたと感謝しております
また、皆様は私の自慢のグループ・生徒さんです

とにかくお若い、姿勢も良い、肩甲骨も素晴らしいものです
これからもよろしく願い致します

もう10年は続けましょうね！！といったら、私は100歳になぅってしまうわよといわれました、元気で長生き！！そして楽しい生活をお互いに頑張りたいですね
私も、後2年後には歳！！
頑張ります

アクアパーソナルの基礎・基盤はこのグループレッスンから生まれました
グループレッスンはもちろん、個人指導を全員が集まる前に行っていました

（各障害をお持ちなので、着替えを終えて集合するのに20分はかかるので！！）

これからも益々おたがに、発展そして元気でいられるよう祈るばかりです