足首と首

今日は比較的に過ごしやすい
日でしたね


久しぶりに、高めのサンダル履いて
お仕事に…
やはりやってしまった。
グキ(゜o゜;

でも捻挫しない

学生時代からのバレーボールで
捻挫癖が…　　
足首が緩い

でも
きっと
首にくるかも

そうです
足首は首とバランス関係が
あるので
もしかしたら硬くナルかもしれないのです
(頸椎がズレるかも！)

なので癖でも
要注意です

足首のアイシングとケアは
大切です

そして、首周りのストレッチ等も


皆様お気をつけくださいね