プールでも水分補給ですよ 貧血になります

おはようございます
いよいよ8月です

真夏　さわやか～とは程遠く

といっても蒸し蒸しジメジメ
水分補給が欠かせませんね


今日は水分補給
夏にプールに入ると、気持ち良く
さっぱり
しかし、まって
その体内の血液、そして塩分濃度

プールの水は真水
体内は海とほぼ同じの塩分濃度
なので、水分と一緒に
塩分が奪われてます

そうなると、身体の水分は足りない
どころか塩分濃度も

水分や塩分濃度が足りないと
血液が全身を回らなくなり
しまいに心臓にもあまり戻らなくなり
心臓が空打ちの状態に
気がつくと
動悸や脳貧血の原因に
勿論、脱水症状もおきかねません

プールに入ると
皮膚の周りには、お水がいっぱい
なので脳が勘違いして
お水を欲しがらないのです

プールから上がって、シャワー浴びて
喉が渇いていること気がついたら
もう貧血で倒れたと
いう話をよく聞きます


皆様、こまめな水分補給を
手っ取り早く、スポーツドリンクを
利用してくださいね

太ること気になさる方は
薄めてね