健康大学セミナー

本日は、東京都清瀬市の健康祭りでの

健康づくり大学の生徒さんと一般の方を対象としたセミナーの講師を

担当させていただきました

人数は100名と多く平均年齢は…65歳ぐらいでしょうか…

皆様やる気満々で、参加してくださいました

家から200個のボールを持っていくのでで移動

45分くらいでつきました

今日のアシスタントは、渡部さん古座野さん森さん、で～す

いつもありがとうございます

1時～3時の2時間の講義と実技、楽しく無理なく続けられるトレーニングの

紹介を行いました

肩甲骨周りの体操、皮膚を柔らかくするコツ、踵の重要性、骨盤周りの

トレーニング方法、もちろん日常生活にどのように取り入れるかを

面白くアレンジしてお話させていただきました

私の本にも書いてある、ネコちゃんやなんでやねん体操なども取り入れて…


背中の皺を5本作りましょう…では実際に見てみないとわからない

とのことで…とうとうＴシャツ脱いでしまいました（笑）

もちろん、レオタード着てましたよ

なんと会場中拍手

一番わかりやすいとお褒めの言葉をいただきました


先週，ＮＥＳＴＡのセミナーでお会いした

株式会社ジェーオーピー　山中久哉様

よりソフトジムボールをなんと200個いただきました

それを使い無事にセミナーを終えることができました

お礼申し上げます


明日は、テレビの撮影のため東京体育館は代行お願いしました

その後のパーソナルは5本

テレビのお話はまた今度！！

バラエティのダイエット企画です！！