ランニングマシーン。

週末の自転車や平日のエアロバイクで健康をどうにか維持しているここインドでの生活。

でもこれだけではインド飯の破壊力に到底追いつけない。


そう、どんどん太っていく。

もっと深刻なのは体脂肪率。最近では日本にいた時では考えられない数値をたたき出し始めた。


ということで、ランニングマシーンで1年半ぶりのランニング再開です。


先ずは毎日最低５ｋｍのノルマでスタートです。

しかも30分以上かけて息が上がらない程度で走ることに。


早く体重減らないかな、、、


by GALILEO