マタニティビクス

先日、体重オーバーなmeroは院長のおすすめ
マタニティビクスへ参加して参りました。

meroの通ってるクリニックは、プールとスタジオが併設されていて運動療法としてmeroのように太りすぎの妊婦にはかなり強くおすすめされます。
ちなみに、スタジオはこんな感じ


専用のパンフレットには、こんな説明も。

妊婦さんにもうれしい効果がいっぱいです！

・有酸素運動で全身持久力アップ
・骨盤や産道周囲の筋群のエクササイズは安産への近道
・妊娠中にも起こりやすい腰背痛・むくみ・肩こりを解消
・脂肪を燃焼し太りすぎを防止
・気持ちよく汗を流してストレス解消
・産後の体力・体型回復の促進
・妊婦さん同士の情報交換で妊娠中の不安を解消


もともと、運動には自信があったmeroではありますが、ほんとに数年ぶりに自分を追い込みました
・・・というのも、マタニティビクスって聞いただけでは、そんなに激しさを感じないと思うのですが、実際すご～くすご～くハード！！で

妊婦ってこんなに激しくステップ踏んで歩いていいんだ・・・と思うほど。

両足ジャップとか遠心力のかかる動きは、妊婦に向かないらしいけど、それ以外は全く大丈夫とのこと。
駆け足だって、片足ステップだって、ＯＫ
ちなみに、妊婦帯もはずしてから、参加します。

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どんなにお腹がゆれようとも、汗がポタポタ落ちようとも、息があがってきても、
『ラスト４回ハイ！ワン・ツー・スリー・・・』
とアップテンポな曲とあわせていわれた日には、そりゃぁ～体育会系の血が騒ぎますっ笑

初心者ながら、meroノリノリで、参加すること約１時間。


帰り道、本当に足がつったmeroでした。