昨日撮ったミィだよ^^♪
ミィが側にいてくれると、心和らぎ、癒やされます
いつも近くにいてくれる、かわいい存在。
かわいいミィちゃん、大好きだよ～
～今朝の朝食～
・目玉焼き（味ぽん）
・野菜サラダ（家で採れるサニーレタスとサラダ菜とプチトマト・レタス
玉葱スライス・青紫蘇ドレッシング）
・ミルクティ（砂糖抜きです）
・果物盛り（清見オレンジ・りんご・バナナ・ぶどう2種類
バナナ・苺・キウイ）
・野菜スープ（キャベツ・ブナピー・人参）
・トースト6枚切り1枚（オレンジマーマレード）
・無糖ヨーグルト（きなこ）
午前中に家の用事を済ませ、色々してたら、いつの間にかお昼じゃった。
～今日のお昼ごはん～
・竹輪と木綿豆腐と糸蒟蒻の炊いたん
・大根煮
・ごぼう煮（炒りごまと）
・南瓜煮
・お味噌汁（残りもん）
・白飯
～今日の夕飯（お父さんのだけです）～
・鶏肉とサツマイモの照りマヨ焼き（レシピ名は違うかもです。ゴメンナサイ～！）
・大根煮
・竹輪と木綿豆腐と糸蒟蒻の炊いたん
・蒟蒻煮
・お味噌汁（終わりの1杯）
・白飯
鶏肉とサツマイモの照りマヨ焼きと蒟蒻煮を作ったよ。
鶏肉とサツマイモ～のは、レシピ見ながら作ってますが、
このレシピはかなりイケると思った
何回か作っとんじゃ～
今朝の体重、63.9キロじゃった
。ここんとこ、食べ過ぎ傾向があったので、増えることが多かったけど、
ようやく落ち着いた感じ。
これで、MAX84キロあった時より完全に20キロは減ったことになるよ
ﾔｯﾀｰ
花粉症だからか、口の中が痒くてたまらん
クシャミもよく出ます～
今まで、お薬に頼ったことなかったんじゃけど、
今年は、病院で花粉症に効くお薬出してもらおうかな～と思ってます。
そういや、ここんとこは、睡眠時間7～8時間になっとることに気がついた
統合失調症の症状が最悪だった頃は、朝昼夜一日中かじかんでたような感じだったから、
睡眠時間が一日12～16時間とかだったような思いですが
だんだん良くなってる感じがします～
。
