お出迎えしてくれたです♪

ついさっき撮りました、ミィです

カメラが苦手なミィなのですけど、今日はいいショットが撮れました～

お買い物から帰ると、ミィが駐車場で出迎えてくれて、
ゴロンゴロン喜びの舞い（←家では、そう呼んでいるんです）をいっぱいしてくれたです～





～今朝の朝食～

・野菜スープ（作りたてだよ♪キャベツ・しめじ・人参）
・ミルクティ（砂糖無しです）
・野菜サラダ（家で採れるサニーレタスとサラダ菜・レタス・トマト
　　　　　　　玉葱スライス・青紫蘇ドレッシング）
・頂き物トースト1枚（イチゴジャム）
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・茹で卵
・果物盛り合わせ（ネーブル・りんご・バナナ・イチゴ・キウイ
　　　　　　　　　パイナップル・ぶどう2種類）





～今日のお昼ご飯～

・あるもん（シチュー丼）




～今日の夕飯～

・炒飯（海老・玉葱・人参・しめじ・白飯・オイスターソース・
　　　　醤油・ウェイパー・味塩コショウ・サラダ油）




夕飯久々に食べたです。出来たて炒飯どうしても食べたくなって。

レシピ見ながら調味料を正確に量って作ったよ。すごく美味しかった～

散歩、今日も腕をしっかり振って90度くらいに曲げて歩いたです。

なんか最近、首が左に曲げられなかったんじゃけどね、痛みがとれてきだして、
曲げられるようになってきたです。

腕を振って歩くのも、楽に出来る感じ。

それがすごく嬉しかったりする～

3食ごはん作れたです。

～今朝の朝食～

・コーンポタージュ（カップスープ）
・野菜サラダ（家で採れるサニーレタスとサラダ菜・レタス
　　　　　　　玉葱スライス・トマト・青紫蘇ドレッシング）
・頂き物のトースト1枚（イチゴジャム）
・茹で卵
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・果物盛り合わせ（りんご・パイナップル・オレンジ・イチゴ
　　　　　　　　　キウイ・バナナ・ブドウ）
・ミルクティ（砂糖抜きだよ）





～今日のお昼ご飯～

・ほうれん草おひたし（ほうれん草、頂き物なのです♪）
・焼き鮭とおろし大根
・お味噌汁（玉葱・ジャガイモ・青葱）
・南瓜煮
・大根煮
・レバー炒め
・白飯





～今日の夕飯（父と母の分です）～

・シチュー（鶏モモ肉・ジャガイモ・人参・玉葱・しめじ・椎茸
　　　　　　ブロッコリー・牛乳・小麦粉・
　　　　　　コンソメ・味塩コショウ・水・サラダ油）
・白飯

血液検査の結果

水曜に採血してもらって、今日の夕方、地元の病院に、検査結果を聞きに行ったです。

今回（3/20）、血糖値95、ＨｂＡ1ｃ：ＮＧＳＰが基準値4.9～6.0のところ、5.4におさまっとった～m(^▽^;)m

19日にいかんと思いながらも、チョコレートをどか食いしてしもおてや～
今回はダメだ～！血糖値かなり上がってしもうとる～！と思っとったから意外じゃったです

お薬飲んでの数値なんじゃけどね。

それでも嬉しいです。

やっぱり、お散歩が効果発揮しとんかな～。

お散歩は、なるべく毎日歩こうと思います。

まぁ、採血の前日は、チョコをおもいきり食べてしもうたけどね、
日頃は、お茶の時間はおかき午前と午後に小袋1袋ずつとかで、すますようにしとるんです。

今日も、腕を90度にして、いつもより頑張って振って歩けたです～！
けど、ストレッチと腹筋ができてない日が続いてます。。

体重が、64.8キロと、かなり食べ過ぎる日が続いてたのが原因で、リバウンド気味。

一時は63.9キロまで減ったのに～

今日のカロリーは、大体クリアーだと思いますが、明日はどうかな～。

気長に頑張りたいと思います～p(^^)q


とりあえず、今日の血液検査の結果が思ったより良かったから、ホッとしたよ～

3にゃんこのお花見～♪

昨年のお誕生日プレゼントで贈ってくれた、長女の姉からの贈り物

今日からまた飾らせてもらうよ～

お花見の季節じゃ～！わーい




～今朝の朝食～

・玉葱チーズトースト（頂き物の食パン。ありがとうございます）
・野菜スープ（キャベツ・人参・ブナピー）
・野菜サラダ（家で採れるサニーレタスとサラダ菜・ペティトマト
　　　　　　　玉葱スライス・レタス・青紫蘇ドレッシング）
・茹で卵
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・ミルクティ
・果物盛り合わせ（りんご・清見オレンジ・バナナ・パイナップル
　　　　　　　　　キウイ・苺）




～今日のお昼ごはん（お父さんの分だけです）～

・2種類のおにぎり（おかか・梅干し）
・鶏の唐揚げ
・お味噌汁
・大根煮





夕方、お母さんが、ご友人のおばさんから手作りのたこ焼きを2箱も頂いて帰ってきたです
写真のは、途中で気がついて、撮ったのです～m(__)mｺﾞﾒﾝﾅｻｲ～！
15個入りを2つも！
わたし、あまりの美味しさに、15個全部食べちゃった～(^-^)



～今日の夕飯（お父さんとお母さんの）～




今日、お母さんの同級生の方のお家の人が、よもぎ餅を作られたそうで、
同級生のおじさんが、作りたてのよもぎ餅をたくさん入れてあるのを持ってきてくだったのです～

早速およばれすると、よもぎのいい匂いが口の中に広がって、なんともいえない美味しさ
こんなに美味しいよもぎ餅、これまでに食べたことあるかしら？と思ったほど、美味しかったです
美味しいよもぎ餅を持ってきていただきまして、どうもありがとうございます～m(__)m

あまりに美味しいものだから、3つ一度に食べてしまいました～
お昼はこれでいいと思い、おかずは食べなかったですが、元気チャージできた思いがあるです


お昼に散歩に出かけて、腕を意識して90度の角度ぐらいで振って歩いたですが、今日はわりと楽にできる感じがしたです。


お母さんが数日前に東京から帰ってきてます。もう少ししたら、再度お姉のところに向かう予定にしているです。

お姉の無事を心より祈る思いでいるですm(__)m。

肩こりなのかもですが

～今朝の朝食～

・トースト6枚切り1枚（オレンジマーマレード）
・ゆで卵
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・野菜スープ（キャベツ・人参・ブナピー）
・野菜サラダ（家で採れるサラダ菜とサニーレタス・レタス
　　　　　　　ペティトマト・玉葱スライス・青紫蘇ドレッシング）
・果物盛り（りんご・清見オレンジ・苺・キウイ
　　　　　　パイナップル・バナナ）
・ミルクティ（砂糖抜きだよ）




～今日の夕飯～

・ヤズのお刺身
・南瓜煮
・大根煮
・ブロッコリー（ゆで・マヨネーズ）
・お味噌汁（白菜・人参・しめじ・コーン）
・白飯



南瓜煮以外（←昨日こさえた）は今日こさえました～！
ブロッコリー、しばらく放置してたら、冷蔵庫で色が黄色っぽく変わりだしてきて、
マズイ！と感じ、急いでボイルしました。
シチューに入れようと思いながらも、シチューから遠のいているのだった。。。

今朝起きると、寝違えたのかどうかわからんのじゃけど、首が左に曲げられないでいて、
これがけっこうキツかったりする（汗）
明日には治るかもですが、、どうかな～。