メンタリストDaiGoの動画でお勧めされてたので『マインドフルネス 仏教瞑想と近代科学が生み出す、心の科学の現在形』を買って読んでみました。
仏教瞑想をベースとするものの、宗教性の少ないマインドフルネス瞑想、瞑想を取り入れた認知行動療法や終末医療における心のケアとしての瞑想、瞑想に関する脳神経学的なアプローチなど、科学的研究の概要と実践の報告などがこの1冊にまとめられています。
すべての記事が面白いというわけではありませんが、実に興味深いテーマで、特に精神安定や集中力を高めるための実践的な瞑想法などはすぐに日常に取り入れられると思いました。