酷暑と、エアコン手に当たっている時間が長いし、
一晩中エアコンを付けて汗はかかないけれど、
寝苦しいんですよね。
今朝は５時過ぎに目が覚め、
昨日ずぶ濡れた運動靴（！）をきちんと洗い、
ベランダに干して７時前に家を出た。
朝早めの勤務時間にしている。
エアコンがよく効いた部屋で働き
…肉体労働や屋外作業の人から見ると、
楽だと思う人も居るだろうが、
頭脳労働は別種の疲れがあり、ぐったり…
食欲は落ちずに、よく食べているが、
ヨーグルト、納豆、キウイフルーツ、
の内2つは毎日取るようにしています。
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この暑さと不自然なエアコン涼で体力を消耗しますから、
食べないと持ちませんね。
と言って、私はケーキを食べ過ぎだと思いますが、
酒もジュースも飲まないので、ケーキだけは許してほしいです・笑
この酷暑を乗り切るには何と言ってもごはんが美味しく食べれることに尽きると思います。
特に出来るだけ朝食をきちんととることが大切ですよね。
私は、3度の食事だけは何が何でもきちんと食べるようにしています。
まだ夏バテしていないのはきちんと食べられるからかなと思っています。
この暑いときのお勤めは本当に大変でしょうし、頭脳を使う職場はストレスがたまりやすいでしょうが、体調を崩さないようにしっかり乗り切ってくださいね。