解決策は！？

昨日のブログで体重の事に触れましたが、
今年になってから、去年市民参加ミュージカルの忙しさでした
のがちょっとずつしていてやばいなぁ～と思いつつ過ごして来た
ツケがここに来てバッチリきったって言う感じ

でも、食べる量はそんなに変わって無いはず・・・
・・・と思う・・あっ、でも間食はしてる？？・・・かなぁ～

たぶん基礎代謝が悪いので太りやすくなっているのでは？？
と思いちょっと本屋さんをのぞいて解決策を探してみました。
そこで見つけたのがこの本↓



初めて行く整体師さんやマッサージの人に
「こんなに凝って痛いでしょ～？」といわれるけど
本人にはあまり自覚のない私の体
血液の循環もきっと悪いのかな・・
冷え性だし・・
ここは一つ体の改善をしようじゃないかと思った訳です

これは経絡をマッサージしてリンパの流れをよくし
老廃物の溜まりにくい体質にしようっていう本です

この本に書いてあるマッサージと発掘！！あるある大事典でやっていた
セルライトを消す運動を一週間くらい続けています。

まだ、体脂肪も体重もほとんど変わりませんが、
リンパマッサージをすると体が温まるし、気のせいか足のむくみも
ちょっとマシになっているような・・・

一日履いていた靴下の後が消えるのが早くなった気がします

そして某通販化粧品の冊子にのっていた運動もちょこちょこっと
初めてみました

　

これでちょっとでも体脂肪が減ると嬉しいのですが、
なんせ私は気が短いので成果が見えないと、すぐに嫌になるのが
悪い癖

今回は三日（一週間）坊主にならないように頑張りたいと思います

あっ玄米ご飯は続けてますよ

さて、明日は次女の剣道の試合が大社であるために５時起きなので
お風呂に入って、マッサージをして眠りたいと思います～