プール、久しぶり～

コロナ騒動で自粛もあったけれど、プールが工事の為、1か月半ほどお休みもあったりで、一昨日が今年になって初めての輪悠会でした。いつもダラダラしてなまった身体にどれだけこたえるか？と心配していたけれど、思ったよりも、後を引くことがなく、ホッとしています。

昨日のアクアビクスも恐る恐るという感じでの参加だったのですが、大丈夫でした。

それよりも、輪悠会の時には、両足を蹴って後ろに下がるとき、大きく息を吐くように言われて、意識して息を吐いてみると、あ！今腹筋にものすごく効いてるな！と実感できたし、アクアの時には、水の中で手を回す動作一つにしても、もっと早く！もっと早く！と言われて、必死になって手を動かしている時も同じように筋肉を鍛えてる！感を強く感じられたし、水中運動って本当にいいものだ！とあらためて感じました。

なかなか自主的に出かけられないから、又、前のように毎週輪悠会があるといいなあ!(^^)!と思っています。