アンチエイジングにナツメヤシの実

ナツメヤシの実って食べたことありますか？
別名デーツともいいます。
よくドライフルーツになって売ってますよね。

ナツメヤシの実（デーツ）

食感はねっとりして、癖のない濃厚な甘さです。

実は私、初めて食しました。
名前は知っていたし、スーパーで売ってるのも見た。
けど、いままで食べる機会は無かったです。

で、頂いちゃったのですよ(^^;)
どうやって食べたらいいのか分からないので、
まずは定番ヨーグルトに投入。

デーツと胡桃を刻んで、甘みは十分。

黒米粉を配合したパン作りにも挑戦

デーツとアーモンドを刻んで、けっこいい感じ♪

このデーツ、美容と健康にいいんですって！
調べてみたら栄養素が素晴らしい。
食物繊維、鉄分、銅、カリウム、カルシウム、リン、亜鉛や、
抗酸化作用のあるβカロテンなど女性に嬉しい(^_^)v

期待できる効果もすごいよ。
便秘解消、貧血予防、骨粗しょう症予防、心血管疾患予防、
ストレス改善、免疫力の上昇、アンチエイジング♪

アンチエイジングにいいよって、魔法の言葉だよね。
ぜったい試してみたくなる(笑)

デーツは甘いのに低カロリーなうえ、
GI値も低いのでダイエット中の間食にもいいそうです。
あ、でも食べ過ぎには注意ですね(^^;)

アンチエイジングにはダイビングもいいよ（笑笑）

はぁ～、いいかげんに誰か潜りにきてよー(；´Д｀)
って、バリ島の空港（国際線）まだ開いてませんけど(T_T)

コロナに（心が）負けそう(-_-;)

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元気チャージの日

日にち：2021年8月28日（晴れ）
ポイント：アメッド
気温：29度　水温：27度
海況：波、流れほぼなし、透明度12ｍ

気持ちのいい日が続いているバリ島から、
お久しぶりの水中報告です。

水中から青空～＼(^o^)／

ニチリンダテハゼ

クダゴンベ

ゴシキエビの髭元にオイランヨウジが2匹

ジョーフィッシュ

ハタタテハゼのコロニーみっけ♪10匹以上いました。

ハダカハオコゼ黄色

ウミウシカクレエビ

タスジミドリガイ

この日3匹目の亀さんは頭隠して尻隠さず(^^;)

いつ見ても感動(◎o◎)

ヒメツバメウオの群れ～♪

たまには元気チャージしないと、
病気になっちゃうから(￣▽￣;)

バリ島ダイビング＆シュノーケリングの専門店
もぐりんどダイバーズ

ニャンズの首輪

イソは

すぐ上に乗る。ずっしり(;'∀')

そしてイソは

よく首輪を紛失します。

臆病なのでほとんど家にいる子なのですが、
時々庭にいるカエルや鳥やコウモリを追って出たり、
いじめっ子（野良）に追われて逃げ回ったりして、
どこかに首輪を落として来ちゃうのですよ。

仕方ないのでまたまたパラコードで作りました。

作り方すぐ忘れちゃうから、予備も(^^;)

以前のブログはコチラ。

イソ、新調首輪♪

せっかくだからミウにも。

この子は無くさない。

ほとんど外猫になってしまったミウだけど、
1年以上前に作った首輪が真っ黒になってたので、
こちらも新調、爽やかブルー系で♪

しかし、いつまで経っても険悪な関係の二匹

1m以内には近寄らせないミウです、フーッて言ってる。

家族なのに、なぁんで仲良くできないかなぁ(￣▽￣;)

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アメッドの水中風景（動画）をアップしました

残念なできごと。
また一人、仲間が引退しちゃった(T_T)

ダイビングのインストラクターって、
何歳まで行けるだろうか…。
なんて、私はそういうことは考えないぞっ<`ヘ´>

あ、引退したのは年齢のせいではなく、
コロナのコンチクショーのお陰だそうです。
重ね重ね、ほんとうに残念。

さて、動画を2本アップしました！
撮影場所はどちらもアメッドです。

乾季のアメッドは最高♪
コロナじゃなかったらなぁ～(´Д｀)ﾊｧ…

さて、まずは癒しの水中風景です。
ず～っと見ていたいデバスズメダイの群れ(40秒)


そして、いつも玉になって仲間と群れてるこの子たち。
ゴンズイの群れ(38秒)


最後におまけの動画
我が家の庭に勝手に侵入してくるヤツがいる！
きのうまでは一匹、今日は二匹でやってきた( ;∀;)
こちらはツイッターからどうぞ　→　ココ

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台所シンクの修理

台所のシンクの中が割れてしまいました(T_T)

この割れ目から水が漏れるのです。

で、職人さんに修理を依頼。
よかった。すぐに来てくれるって。

がーっ1週間たっても来ない。
朝から晩まで、じ～っと待ってる身にもなってよ。
連絡くらいしてよ。明日っていつですか？
バリ島あるある、です(-_-;)

諦めて友達にお願いしました。
プロではないが、何でも器用にやる貴重な友達(^^;)
シンクと蛇口の交換を希望。

が、どうやら我が家のシンクは同じものはもうないらしい。
では同じサイズで、と探してみたが、それもない(-_-;)

仕方がないので割れ目を修理することに。

上から専用のノリで固めます。

下からも専用のテープで補強。

水槽やボートの修理にも使えるノリだそうです。

（・・；）タラー

もしや、終了？

カッコ悪ぅ(；´Д｀)
でも漏れはとりあえず、止まったわ。
応急処置ってことで、友よ、ありがと。

はぁ。やっぱりシンク、交換したいなぁ。
どこかにあるかなぁ、気長に探そう。
あ、社長のキッチンだけどね(笑)

そうそう、今日はインドネシアの独立記念日です。
この日が近づくと街中で国旗が溢れます。

日本と同じ紅白の配色で親近感あるなぁ(^^)

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久々に日本食ワルンの波家さんへ

ただいま、我が家の台所が故障中につき(T_T)
ちょこっと外食です。

PPKM（活動制限）がまたしても延長されましたが、
短時間での店内飲食が出来るようになりました。

そこでちょこっと隣町ジンバランにある、
波家（Warung NAMIYA）さんへ。
お手軽価格で日本食が食べられるのです(^^)

日本語のメニューもあります。

店内はオープンな感じ

あれもこれも

美味しそう♪

社長はいっつも定番カツ丼大盛(笑)

足りないので、お好み焼きも(^^;)

私も豚肉にしよう♪

定食には味噌汁や小鉢もつくよ。

アイスティーと、ご飯大盛（2人分）にしてもらい、
約Rp200,000（約1,600円）でした。

台所、今週中には修理できるといいなぁ(；´Д｀)

Warung NAMIYA
Jl. Kampus Unud No.20, Jimbaran
OPEN▶️11:00~21:00
CLOSE▶️Every Wednesday

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カニさん動画を2本アップ～v(^^)v

PPKM（活動制限）が続いているバリ島です。

先日ちょこっと外出しました。
銀行とか郵便局とか、毎月のルーティーン諸々。

所用でヌサドゥアビーチホテルへ

フロントにはスタッフがひとりだけ。

ロビーはやっぱりガラガラでしたね(-_-;)

さて、今日の動画で～す。

マンジュウヒトデを拾ってみたら何か付いてる。

目を凝らしてみたら3ミリ程のカニさん(^^)

こんなに小さいのに頑張って生きてるって感じの子（37秒）

もう1本、こちらはカニもどき(笑)
カニみたいだけど、カニじゃな～い(-_-;)
正体は・・・？（48秒）


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この皮の栄養素に注目！

あっという間に8月ですね～。
PPKM（活動制限）がずるずると延長されて、
プチロックダウンが続いているバリ島です。

そんな訳で、おうち時間が増えますね。
自然とキッチンに入ることも増えました。

我が家は社長が台所担当なので、
以前はほとんど社長の領域には入りませんでした(^^;)

こんなの作ってみた(^^)

手作りなめたけ

これ、友達に教えてもらって挑戦したらメチャ旨っ♪

スイカの皮と胡桃のサラダ

この皮の栄養素に注目！

ウリ科の皮にはシトルリンという素晴らしい栄養素が。

シトルリン、かなり優秀です。
血流改善、血液浄化、動脈硬化の緩和、冷えむくみの改善、
サプリメントでも販売されているんですね。

スイカの皮にはシトルリン（アミノ酸）がたっぷり。
サラダの他、漬物や炒め物にも使えるそうで、
アンチエイジングにもGoodだそうです(*^^*)

今日の手作りおやつ

カシューナッツとアーモンドをざくざく入れたクッキー
食べ過ぎちゃう(;'∀')

最後におまけの動画

我が家の愛猫イソでーす。
釣り竿でツンツンされてるところ(笑)

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