転載…その後…

～前blog アメブロより転載～
今年の度重なる『故障』を鑑みて…
『身体全体…相当にガタきてる…』
足だけでなく見直し必要⚠️

って事で…直近で悩みの深かった【腰】の対策からしてみた結果💡

思い切って買い替えたマットレスは当たり🎯
完全に解消…とまでは至りませんが…
『違和感・痛みの軽減８０%⤵️⤵️』
って感じで、私にはマットレス効果🎉でした😊

足のほうも…上手いこと運んでくれれば良いのだが😅


～そして、現況～
約２ヶ月前の報告では…
『違和感・痛み軽減８割❗』
としてましたが、現況だと…
『違和感・痛み軽減９割半❗』
そんな感じになりました🙌🙌🙌

マラソン🏃練習を増やしたりしたら『また少しは…』って気もしますが、痛みで就寝や寝返りが辛かった今夏と比べると今は『あれは何だった⁉️』と思えるほど気にならない✌️

決して⁉️テレビＣＭやネット広告を盛んにしているメーカーさんではありませんから知名度は低い⁉️かも知れない💦💦
真央ちゃん…松井さん…あの方々が宣伝してるメーカーさんのを欲しかったのは事実ですが『先立つものが💸』なので😅

正直『ダメなら仕方ない❗』くらいのギャンブル感で購入しましたが…幸い私にマッチしてくれてラッキーでした😆

盛夏の頃は自宅のマッサージチェア『日に２度も３度も』な日々でしたが…最近は『肩こり』が気になる時にくらいしか座っていません💡

４７を過ぎた辺りから⁉️身体的に退化⁉️老化⁉️スピードが『急激』にアップしたのを感じてはいましたが、上手く対応出来ずに『今までコレで大丈夫だったから…今度もコレで…』と呑気に構えて失敗は数知れず😱

よいやく『身体の叫び』を素直に感じ聴いて…『出し渋り💸は命取り⁉️』が身に滲みてまいりました🙇🙇

『物欲』<『身体欲⁉️』
この言葉が適当か⁉️否か⁉️さておいて💦生涯現役を見据えた散財💸とライフスタイルに切り替えだな💡

昼過ぎに…

ようやく陽射しが…気温が低い日の⛅️お日様は有難いものです😌

とはいえ🏃練習してきたのは…厚い雲が空一杯に広がっていた午前中🕙

八坂公園⛲のトラックも…落ち葉🍂が散乱しており、トラック沿いも北風が吹き込む辺りは『少々、走路を邪魔するほど』に散らかっておりました😖

『来週末…お掃除するから🙇🙇』

とりあえず…今日は練習だけ💦💦

予定通りにトラックで3000m

周回lap は全て96秒を切りながら…まぁギリギリが半分だが😅㌔４を意識しながら『ソコソコな緊張感』で走れたのは🙆‍♂️かな⁉️

身体的に不安は無い❗
あとは『勝負への気持ち』を⤴️⤴️させて…スタートに立って『ワクワク』するようなら🆗だろう😊

明日は佐野だから極端な早出🚗は必要無い…平日より少し『寝坊』してイコっと😁