🏃走り納め＆✒️納め

走り納め⁉️
2018年も📆🔚終わり…再三になりますが、今年は故障＆アクシデントが『走り出して以来MAX』な１年でありました😭

年始の呼吸器系のアクシデント
４月のシンスプリント
立て直して『これから❗』って時…
９月の肉離れ
１０月の肉離れ再発
１１月の肉離れ再々発

結局９月以降は距離が踏めない日々…３ヶ月連続で『月３００Ｋ』を下回る中、１０月には『月２００Ｋ』さえも下回るドン底状態でした😭

走り出して丸８年…当初の２～３年は走る距離も月２００Ｋ程度の中で『１０Ｋランナー』だったので怪我や故障とも無縁は妥当かな⁉️とも思いますが、年間３０００Ｋを越えて４０００Ｋが標準になっても『大きな故障』は2017年になってからが初めてだったので【故障に強い】と過信していたのかもしれない⁉️と反省です😖

同時に『寄る年波』の怖さも実感してきた１年でもありましたかね😱

ともあれ❗『５０になって勝負❗』を大目標にしていたのを考えれば…４０最晩年で『課題と危険』を目の当たりにした2018年を後々振り返った時…
【あの時の諸々があったから…】
と言えるような数年後になれば、この１年も『大いなる積み重ね』になるわけだから…そうなるよう【３００日後】に向けて頑張るしかないね👊

今日も🏃球場外周コース
昨日よりペース🆙でも…距離⤵️⤵️
それも予定通りだから🆗

ペースは【周回lap 2分18秒】が目安
5lapまでは若干遅れたが…6lap以降は遅れなく予定通りに周回🏃


気になるのは【平均ピッチ数】…ちょっと多いな😩悪くても『あと－５』にしておかないと❌

それにしても毎度毎度⁉️距離が短く出るのが気に入らないねぇ～😤

距離の話しに戻せば…
2018年 積算距離【3455Ｋ】
やはり3500Ｋにも届かずでしたが…12月に限れば『8月以来の300オーバー』を記録したので、年明け以降も今月のような数字を最低限残せるように『心と身体の管理』をシッカリしていきたいものです😊

本年は…これで✒️納め…と致します🙇

コチラのblogに引っ越して５０日📅
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来る2019年も、日々の『乱文乱筆✒️』は変わる事は無いかと思われますが…
『どうしようもなくなった時の暇潰し』
にでもなれば幸いです🙇

それでは…どうぞ…よいお年を🎍😊

かたづけた

🚗に👟…洗い終わり💡

⛽スタンドの洗車機に『ぶちこむ』算段だったが…いきつけに行ってみると😱
ざっと👀眺めて『１時間は…掛かるかな⁉️』ってほどの列、ちなみにスタンドには２台の洗車機があります😩

さすがに待ちきれない…残念な程は汚れてないし『こうなったら…自宅🏡洗車❗』と覚悟した😅

午後になって昨日ほどでは無いにしても🍃風はパワー🆙してきた中…感謝を込めて『水洗い』洗車🚗、春先にコーティングしたのが効いてるから『マダマダ』水洗いで平気🎶
井戸水は意外に⁉️冷たくは無かった⁉️

９時前から低温覚悟で🏃練習してる人間が僅かな冷たさに悲鳴を上げたら情けないしね💦💦

年内をもって『引退』させる👟シューズを…感謝をしながら洗濯、春の『靴供養』また南千住に持ち込んで『炊き上げ』してもらおう❗

2018年も残すところ…９時間切ったか。
さて、何するわけでも無いが…ラストスパート❗

すくねぇ～

盾とかメダル🏅は滅多に貰えない💦
入賞してもギリギリだから表彰状が精一杯なわけで…もっとも入賞にすら『辿り着けない』のが普通だったりもするんだから😅😅

そんな中でも…年に１度くらいは『たまたま』頂戴できる時があったり⁉️
『纏めて飾ってみよう❗』
と、一念発起して自作の飾付け🤩

玄関に飾ってみました💡

年代変わる次シーズンに向けて…気持ち⤴️⤴️奮い立たせる意味も込めて⁉️
イメージトレーニングの一貫か⁉️

沢山貰えるように…頑張らんと👊