はぁ~😞休日出勤⤵️
昨日はうまいこと定時退社🕠で乗切れたが…今日の休日出勤を踏まえての交換条件のようなものかな😓
さて休日出勤だからって理由で…🏃サボるわけにはイカンので早朝から平日メニューより少し負荷🆙️させて👟💨
出足のlapが㌔５で…５Ｋ通過が23'55"ここまでは平日と同じ感覚のジョグ👟
残り10Ｋを緩やかなビルド🆙️して…なんとか70分切りまで持ち込めた😓
今朝は６時前に20℃⤴️湿度も高めだったのを考えると…まぁ悪くはないかな⁉
ゆっくりクールダウンして🔚
休日は9時出社🏢🚗💨
さて、準備して行かないと💨💨