7時23分 起床 日は差しているが薄曇り 0,1μSv/h 体温37度0分
10時00分 起床 晴
※指の痛み→ノーシンピュア
13時22分 食事：菓子パン、カップラーメン、指の痛み→ノーシンピュア
14時17分 背筋がゾクゾクする→パブロン
※0.09μSv/h
15時57分 指の痛み、喉の痛み、気分が塞ぐ→麻黄湯
21時00分 食事：レトルトおでん
24時48分 右肋骨下痛み、鼻がムズムズする→麻黄湯
25時32分 頭痛→ノーシンピュア
※右側口角炎が切れて痛い。
※指の痛み→ノーシンピュア
13時22分 食事：菓子パン、カップラーメン、指の痛み→ノーシンピュア
14時17分 背筋がゾクゾクする→パブロン
※0.09μSv/h
15時57分 指の痛み、喉の痛み、気分が塞ぐ→麻黄湯
21時00分 食事：レトルトおでん
24時48分 右肋骨下痛み、鼻がムズムズする→麻黄湯
25時32分 頭痛→ノーシンピュア
※右側口角炎が切れて痛い。
10時00分 起床 晴
※パブロン、ノーシンピュア、0.08μSv/h
12時00分 外出
17時30分 帰宅
18時00分 食事：コンビニ弁当、スープ
18時35分 くしゃみ、悪寒→パブロン
25時20分 両手全指の浮腫み・痛み（霜焼け、マメ４箇所）→パブロン、ノーシンピュア
※パブロン、ノーシンピュア、0.08μSv/h
12時00分 外出
17時30分 帰宅
18時00分 食事：コンビニ弁当、スープ
18時35分 くしゃみ、悪寒→パブロン
25時20分 両手全指の浮腫み・痛み（霜焼け、マメ４箇所）→パブロン、ノーシンピュア
9時00分 起床
9時30分 朝の薬、パブロン
9時45分 外出
16時00分 帰宅、背中一面・両腕にサロメチール、パブロン、ノーシンピュア、寝る
22時00分 起きる、食事：焼きそば、スパゲティ、サラダ、コーヒー
25時00分 夜の薬、寝る前の薬、
※朝から右口角炎、左下の付け根口内炎
9時30分 朝の薬、パブロン
9時45分 外出
16時00分 帰宅、背中一面・両腕にサロメチール、パブロン、ノーシンピュア、寝る
22時00分 起きる、食事：焼きそば、スパゲティ、サラダ、コーヒー
25時00分 夜の薬、寝る前の薬、
※朝から右口角炎、左下の付け根口内炎
6時20分 起床 曇り 0.1μSv/h
6時25分 両手全指・少しでも曲げると激痛→パブロン、ノーシンピュア、朝の薬
7時25分 ドライマウス＋＋
7時30分 外出
13時30分 帰宅、シャワー、昼の薬
14時30分 パブロン、ノーシンピュア、食事：鯖の味噌煮、焼き鳥、ご飯→パンシロンＧ
15時25分 少し寝る
15時45分 頭痛→ノーシンピュア
18時00分 起きる、外出
23時35分 食事：おでん、ご飯→夜の薬、寝る前の薬、パブロン
※両手首打撲、両手全指凍傷（紫色になって腫れあがる）、掌を通る指の腱を損傷した模様
6時25分 両手全指・少しでも曲げると激痛→パブロン、ノーシンピュア、朝の薬
7時25分 ドライマウス＋＋
7時30分 外出
13時30分 帰宅、シャワー、昼の薬
14時30分 パブロン、ノーシンピュア、食事：鯖の味噌煮、焼き鳥、ご飯→パンシロンＧ
15時25分 少し寝る
15時45分 頭痛→ノーシンピュア
18時00分 起きる、外出
23時35分 食事：おでん、ご飯→夜の薬、寝る前の薬、パブロン
※両手首打撲、両手全指凍傷（紫色になって腫れあがる）、掌を通る指の腱を損傷した模様
9時10分 起床 雪は分厚く積もってるが雨
※頭痛→朝の薬、ノーシンピュア
9時30分 食事：菓子パン2個、コンビーフ
20時03分 熱っぽい：36度4分→パブロン
20時20分 食事：おでん、ご飯
22時02分 背筋が寒い→麻黄湯、夜の薬
26時30分 食事：焼き鳥
26時50分 頭痛→パブロン、アロストーワ、ノーシンピュア、パンシロンＧ
※頭痛→朝の薬、ノーシンピュア
9時30分 食事：菓子パン2個、コンビーフ
20時03分 熱っぽい：36度4分→パブロン
20時20分 食事：おでん、ご飯
22時02分 背筋が寒い→麻黄湯、夜の薬
26時30分 食事：焼き鳥
26時50分 頭痛→パブロン、アロストーワ、ノーシンピュア、パンシロンＧ
10時53分 起床 雪 0.09μSv/h
※熱っぽい：36度6分、首の付け根のコリ→朝の薬
13時30分 食事：カレーライス、みそ汁
14時00分 昼の薬
19時52分 右足神経痛？、喉の痛み→パブロン
26時00分 頭痛→食事：スパゲティ、杏仁豆腐→夜の薬、寝る前の薬
※熱っぽい：36度6分、首の付け根のコリ→朝の薬
13時30分 食事：カレーライス、みそ汁
14時00分 昼の薬
19時52分 右足神経痛？、喉の痛み→パブロン
26時00分 頭痛→食事：スパゲティ、杏仁豆腐→夜の薬、寝る前の薬
9時00分 晴
※顔が熱っぽい、少し鼻づまり、両手人差し指感覚なし、両手首打撲・捻挫：手の甲下半分～手首にかけて強い痛みあり。→朝の薬
10時 鼻の調子が変、左後首筋に痛み、悪寒：37度0分→パブロン、ロキソニン
※0.09μSv/h
13時30分 食事：豚角煮、ご飯、みそ汁、昼の薬
15時15分 ケースワーカー来訪
15時17分 右後ろ首筋の痛み、熱？：37度0分→パブロン、ロキソニン
16時21分 胃痛→パンシロンＧ
19時12分 →右後ろ首筋の痛み→ノーシンピュア、パブロン
20時00分 左首後の痛み→夜の薬、アロストーワ、ロキソニン
21時00分 食事：ハヤシライス
21時21分 喉の痛み→トローチ
※顔が熱っぽい、少し鼻づまり、両手人差し指感覚なし、両手首打撲・捻挫：手の甲下半分～手首にかけて強い痛みあり。→朝の薬
10時 鼻の調子が変、左後首筋に痛み、悪寒：37度0分→パブロン、ロキソニン
※0.09μSv/h
13時30分 食事：豚角煮、ご飯、みそ汁、昼の薬
15時15分 ケースワーカー来訪
15時17分 右後ろ首筋の痛み、熱？：37度0分→パブロン、ロキソニン
16時21分 胃痛→パンシロンＧ
19時12分 →右後ろ首筋の痛み→ノーシンピュア、パブロン
20時00分 左首後の痛み→夜の薬、アロストーワ、ロキソニン
21時00分 食事：ハヤシライス
21時21分 喉の痛み→トローチ
7時40分 起床 曇り 0.09μSv/h
8時30分 朝の薬、食事：コンビニ弁当、コンビニサラダ、みそ汁
12時48分 両手人差し指の痺れ、右手首の痛み→昼の薬
15時22分 熱っぽい：36度7分→パブロン
20時20分 食事：ハンバーグ、ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁
20時25分 くしゃみ、鼻水、頭痛→パブロン、ノーシンピュア、夜の薬
21時31分 耳の火照り：36度2分→パブロン、寝る前の薬
8時30分 朝の薬、食事：コンビニ弁当、コンビニサラダ、みそ汁
12時48分 両手人差し指の痺れ、右手首の痛み→昼の薬
15時22分 熱っぽい：36度7分→パブロン
20時20分 食事：ハンバーグ、ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁
20時25分 くしゃみ、鼻水、頭痛→パブロン、ノーシンピュア、夜の薬
21時31分 耳の火照り：36度2分→パブロン、寝る前の薬
4時30分 起床 晴れ 0.1μSv/h
※全身筋肉痛、両手全指霜焼け、両手の平の真ん中に痛み→アロストーワ、ノーシンピュア
10時30分 右親指関節、左腰の上、両内股に痛み、両手人差し指痺れて間隔なし→ロキソニン２Ｔ、ビオチン、右手親指と人差し指の腱の辺りにモーラステープ
12時28分 眼が染みる、くしゃみ、鼻水、右側口角炎、36度5分→麻黄湯、ストレージＨ、パンシロンＧ
13時07分 昼の薬
14時45分 くしゃみ、鼻水、右手親指の付け根の痛み→パブロン、ノーシンピュア
14時55分 食事：コンビニ弁当、コンビニサラダ
15時27分 動悸
16時21分 鼻水→パブロン
16時37分 36度8分
18時10分 右わき腹の痛み、頭痛、動悸、トクホンチール、ノーシンピュア、パブロン
19時40分 眼が染みる、右手親指の付け根の痛み→夜の薬、アロストーワ
25時23分 寝る前の薬、食事：コンビニ弁当
※全身筋肉痛、両手全指霜焼け、両手の平の真ん中に痛み→アロストーワ、ノーシンピュア
10時30分 右親指関節、左腰の上、両内股に痛み、両手人差し指痺れて間隔なし→ロキソニン２Ｔ、ビオチン、右手親指と人差し指の腱の辺りにモーラステープ
12時28分 眼が染みる、くしゃみ、鼻水、右側口角炎、36度5分→麻黄湯、ストレージＨ、パンシロンＧ
13時07分 昼の薬
14時45分 くしゃみ、鼻水、右手親指の付け根の痛み→パブロン、ノーシンピュア
14時55分 食事：コンビニ弁当、コンビニサラダ
15時27分 動悸
16時21分 鼻水→パブロン
16時37分 36度8分
18時10分 右わき腹の痛み、頭痛、動悸、トクホンチール、ノーシンピュア、パブロン
19時40分 眼が染みる、右手親指の付け根の痛み→夜の薬、アロストーワ
25時23分 寝る前の薬、食事：コンビニ弁当
6時00分 起床 晴 0.11μSv/h
両手指全部霜焼け（昨日の雪かきの為）、全身筋肉痛→朝の薬
7時25分 症状治まらず→ロキソニン、アロストーワ
7時45分 症状治まらず→ノーシンピ ュア、保温して寝る
10時07分 指の痛み＋、指の痺れ＋＋、全身の筋肉痛→昼の薬、ビオチン
12時00分、ロキソニン、アロストーワ
13時50分、筋肉痛部位にネオパスタノーゲン：背中・両肩、両腕、両大腿
14時30分 食事：レトルト鯖煮付け、ご飯、みそ汁
20時02分 全身の筋肉痛→ロキソニン２T、アロストーワ２Ｔ
両手指全部霜焼け（昨日の雪かきの為）、全身筋肉痛→朝の薬
7時25分 症状治まらず→ロキソニン、アロストーワ
7時45分 症状治まらず→ノーシンピ ュア、保温して寝る
10時07分 指の痛み＋、指の痺れ＋＋、全身の筋肉痛→昼の薬、ビオチン
12時00分、ロキソニン、アロストーワ
13時50分、筋肉痛部位にネオパスタノーゲン：背中・両肩、両腕、両大腿
14時30分 食事：レトルト鯖煮付け、ご飯、みそ汁
20時02分 全身の筋肉痛→ロキソニン２T、アロストーワ２Ｔ
5時00分 起床 曇り 積雪 23cm 0.09μSv/h
朝の薬
5時15分 外出 うちの長靴は15cm以上の積雪はダメ
6時30分 帰宅
7時10分 アミノ酸ゼリー（即攻元気）、ユンケルD
7時20分 温シャワー
9時28分 首の痛み（右側）→ノーシンピュア、パブロン、パンシロンG
10時00分 食事：ご飯、ふりかけ、レトルトトン汁
10時30分 眠気＋＋→少し寝る
13時15分 顔の火照り・痛み：36度6分→昼の薬
14時00分 外出：雪かき
14時25分 立ち眩み＋＋→シュプレース
22時00分 帰宅：雪かき終了
※両手全指凍傷（1度）、腰・腹筋の痛み、頭痛、長靴２組浸水
22時15分 半身浴
22時10分 夜の薬、ノーシンピュア
24時15分 食事：レトルトカレーライス
朝の薬
5時15分 外出 うちの長靴は15cm以上の積雪はダメ
6時30分 帰宅
7時10分 アミノ酸ゼリー（即攻元気）、ユンケルD
7時20分 温シャワー
9時28分 首の痛み（右側）→ノーシンピュア、パブロン、パンシロンG
10時00分 食事：ご飯、ふりかけ、レトルトトン汁
10時30分 眠気＋＋→少し寝る
13時15分 顔の火照り・痛み：36度6分→昼の薬
14時00分 外出：雪かき
14時25分 立ち眩み＋＋→シュプレース
22時00分 帰宅：雪かき終了
※両手全指凍傷（1度）、腰・腹筋の痛み、頭痛、長靴２組浸水
22時15分 半身浴
22時10分 夜の薬、ノーシンピュア
24時15分 食事：レトルトカレーライス
7時30分 起床 雪 μSv/h
7時40分 朝の薬
9時00分 顔の火照り、脚の冷え：36度7分→ビオチン
10時20分 首の痛み→ロキソニン
11時35分 首の痛み→ロキソニン
11時47分 昼の薬、食事：野菜サラダ、ご飯、レトルトモツ煮
14時31分 眼が染みる、時々胃痛→パンシロンG、パブロン
25時00分 夜の薬、寝る前の薬、寝る前の薬
26時00分 コンビニ寿司
7時40分 朝の薬
9時00分 顔の火照り、脚の冷え：36度7分→ビオチン
10時20分 首の痛み→ロキソニン
11時35分 首の痛み→ロキソニン
11時47分 昼の薬、食事：野菜サラダ、ご飯、レトルトモツ煮
14時31分 眼が染みる、時々胃痛→パンシロンG、パブロン
25時00分 夜の薬、寝る前の薬、寝る前の薬
26時00分 コンビニ寿司
8時00分 起床、雲は多いけど晴れ、0.1μSv/h
8時30分 朝の薬、食事：ご飯、野菜サラダ、モツ煮込み（レトルト）
9時30分 くしゃみ＋＋、頭痛→ロキソニン、パブロン
10時24分 右首筋～肩にかけての痛み→アロストーワ
11時51分 眼が染みる、微熱？：36度8分→パブロン
12時30分 左背中～腰にかけて鈍痛、眼が染みる、体中の火照り：36度9分→柴胡桂枝湯、パブロン、パンシロンG
14時35分 食事：レトルトモツ煮込み、ご飯
15時48分 口渇が酷い→トローチ
16時29分 喉がガラガラ、時々左右背中の痛み
16時45分 外出
18時30分 帰宅
19時00分 夜の薬、食事：コンビニ弁当
20時16分 胃痛→パブロン、パンシロンG、寝る
22時06分 トイレに起きる→右目が真っ赤に充血
22時10分 寝る前の薬
8時30分 朝の薬、食事：ご飯、野菜サラダ、モツ煮込み（レトルト）
9時30分 くしゃみ＋＋、頭痛→ロキソニン、パブロン
10時24分 右首筋～肩にかけての痛み→アロストーワ
11時51分 眼が染みる、微熱？：36度8分→パブロン
12時30分 左背中～腰にかけて鈍痛、眼が染みる、体中の火照り：36度9分→柴胡桂枝湯、パブロン、パンシロンG
14時35分 食事：レトルトモツ煮込み、ご飯
15時48分 口渇が酷い→トローチ
16時29分 喉がガラガラ、時々左右背中の痛み
16時45分 外出
18時30分 帰宅
19時00分 夜の薬、食事：コンビニ弁当
20時16分 胃痛→パブロン、パンシロンG、寝る
22時06分 トイレに起きる→右目が真っ赤に充血
22時10分 寝る前の薬
6時頃 トイレで起きる→遺尿？：多分尿道粘膜が腫れて排尿困難
8:00分 起床 雲が多いが晴れ 0.11μSv/h
トイレ：排尿困難、左首筋の痛み、悪寒、薬がうまく飲み込めない：喉の粘膜も腫れてる感じ→朝の薬、エアコンON
※薬が効き出すまで少し寝る
8時25分 寒気＋＋、左腰～背中にかけて鈍痛、左首筋の痛み、36度7分、左半分の頭痛、顔左半分痺れ
9時07分 左側頭痛、左首筋～肩にかけてコリ、悪寒→ロキソニン、パブロン
9時30分 食事：ご飯、松前漬け、クラゲ、トマト、とろろ昆布
11時06分 悪寒＋＋：36度3分→疎経活血湯、寝る
24時15分 起きる、頭痛、首右側の痛み、顔の浮腫み→ロキソニン、パブロン
24時25分 食事：ご飯、レトルトおでん
25時51分 頭痛→ノーシンピュア
8:00分 起床 雲が多いが晴れ 0.11μSv/h
トイレ：排尿困難、左首筋の痛み、悪寒、薬がうまく飲み込めない：喉の粘膜も腫れてる感じ→朝の薬、エアコンON
※薬が効き出すまで少し寝る
8時25分 寒気＋＋、左腰～背中にかけて鈍痛、左首筋の痛み、36度7分、左半分の頭痛、顔左半分痺れ
9時07分 左側頭痛、左首筋～肩にかけてコリ、悪寒→ロキソニン、パブロン
9時30分 食事：ご飯、松前漬け、クラゲ、トマト、とろろ昆布
11時06分 悪寒＋＋：36度3分→疎経活血湯、寝る
24時15分 起きる、頭痛、首右側の痛み、顔の浮腫み→ロキソニン、パブロン
24時25分 食事：ご飯、レトルトおでん
25時51分 頭痛→ノーシンピュア