EPA/DHA食３日目

晴れ、1010 hPa、14−24度、15.5度、36％、0.11 μSv程度

EPA/DHA食３日目

7時56分
快眠
左顎顎関節症・痛み＋
左下奥歯処置済歯・痛み＋、
頭痛　±、
咳 ±、
喉のイガイガ　＋
痰　−
右手冷え　＋＋
顔面肌荒れ　＋＋
腸の運動　快調

朝食　バナナ３本、ミカン２個

　　　　葛根湯使用
　　　　118- 77/81、36度4分

8時24分　頭痛＋、左下処置済み歯痛み＋
　　　　　→　バファリン

13時04分 吐気＋　→　胃腸薬エースプラス
　 食事：スパゲッティ・ミートソース、
　　　　　海鮮

　 胃痛＋　→　大田漢方胃腸薬

18時14分 右手肘の痛み＋、咳＋、痰＋
　 122- 79/89、37度0分
　　　　　　→　アデロンゴールド、葛根湯使用


18時39分 129- 73/84、37度1分

21時21分 頭痛＋、左首筋〜左顔面のしびれ＋＋　
　　　　　　→　葛根湯、バファリン

1時10分 首のコリ＋＋
　　　　　　→　葛根湯、アデロンゴールド

痛みで困ってる人には朗報かもしれない

本日のモルモ結果。

一昨日から、鯖の料理を食べた。
食べたのは、スーパーで売ってるできあいの、鯖の味噌煮と塩焼きのパック。

それぞれ１つを夕食時。

今日（３日目朝）、朝起きたら、痛みが消失〜非常にマイルドになっていた。
食べ始めて３日目で初めて効果が出た。
そのせいか、今朝は寝過ごした模様。
猫が未明に起こしに来たようだが、眼が覚めなかったので、かなり楽になったのだと思う。

ただ、昨日も同じように寝過ごしてるので、もしかしたら、自覚は無かったけど、痛みは軽減していたのかもしれない。

2018年12月13日　鯖の塩焼　　夕食
2018年12月12日　鯖の味噌煮　夕食

ただの偶然ではなく、理論的な狙いはちゃんとある。
鯖等の青魚にはＤＨＡ、ＥＰＡ等の俗に言う「頭が良くなる」とか「血液サラサラ」とかで以前に話題になった「必須脂肪酸」（ω３系脂肪酸）が豊富に含まれてる。
これが「痛みに有効」という情報を得て試した。

私の痛み関係の病名＆状態
○線維筋痛症
　それほど酷いものではない
○ヘバーテン結節
　ここ数日激痛
○原因不明の右手全体の痛み
　ここ一週間ぐらい連日激痛。
　時々手が痙攣して不自由になる
○慢性の頭痛
　毎日だが起き上がると数時間で改善する
○頚椎〜胸椎の痛み
　原因その他不明。背骨その物が痛い感じ。
　かなり痛い。
○腰痛
　今の所、ぎっくり腰の前駆状態。
　いつもシクシクという感じ。
　このところ、ぎっくり腰はやっていない。
○胃痛
　ここ数日連日、痛みはかなり酷い
○原因不明の鳩尾右側の痛み
　ここ数週間連日、胃の痛み❓と同じくらいの痛さ。
　胃の痛みと交代する事が多い。

○痛みではないが、ここ一週間程、咳が酷く、サラサラした痰が出る状態が続いていたけど、これも今朝から消失してる。

今朝の段階で、頭〜後頭部の痛みが少しと、右手５指のヘバーテン結節の痛みが少し残っているのみ。

アスピリンは、柳の木の皮による伝承療法から発見された物だけど、今回試した「鯖料理」は、ＥＰＡ/ＤＨＡは、獣医が動物の痛み止めに使うという情報を得て試したもの。

鯖を選んだ理由は、ω３系脂肪酸を豊富に含むのと、食べ物なのでサプリや薬のような副作用、過剰摂取による害の心配が少ないから。
とりすぎて有害なものではなさそうなので、サプリもいいかもしれない。

ヘバーテン結節や、右手の痛みなど、骨格筋系の痛みだけでなく、線維筋痛症と思われる皮膚系の痛みや、胃など内臓系の痛み、喘息❓気管支炎❓様症状にも効果が見られるのが不思議。


当然、鯖にアレルギーのある人はダメ。