朝練２日目

家を出る頃には辺りはすっかり朝の明るさになっていて、日の出前の静かで動きの無い冷たい空気が地表を這っているような感覚、こういう感覚って夜連じゃあ感じる事は無かったね。
昨日のコースはちと短めだったから、今朝も丸山ルートの一部をマネさせて頂きました。
家から駅の南口から美杉台ローソン左折でクリセンへ．．．．っと、前からオジサンがいい調子で走って来る。
上下青っぽいジャージで、どう見てもwiggleブランドっぽいので．．．．もしや？
大正解！丸山さんでした。
既に12ｋｍ走ったそうで、ここから帰るだけで3ｋｍ、今朝は15ｋｍ走った事になるんだ。
本当に凄い人だねえ．．．．
毎日これだけの距離を走っても壊れないのだから、その点も素晴らしい。
僕も暫く朝練を続けてみるつもりだけど、どうなる事か、まあ出来るとこまでやってみますわ♪
クリセンを右に曲がって昨日行った吾妻渓を渡り、御嶽八幡神社へ。
この登りで、ヒルスプリング．．．っていったかな？
5度から15度の斜度の登りで、つま先で蹴って真上にジャンプ、反対の足は膝を高く上げるらしい。
着地はつま先からで、その後登り傾斜なので踵を着くとつま先よりも低くなる位置に踵を着地、その後つま先でジャンプするといったトレーニング方法なのだ。
これを初めて試してみたのだけれど、最初は前に進むめない、同じ場所でビョイーン、ビョイーン。
何度か試して少しづつ前に登って行けるようになったけど、心拍はあっという間に165．．．．
そして、結構キツイわ。
これも、毎日続けてみようと思う。
多峯主の山頂から見た東京方面はガスっぽいというか、湿気のありそうな空気に覆われている、ぼんやりと輪郭のない太陽で、朝の爽やかさを薄められた感じがした。
天覧山の北側を通ってニコニコ池、あとはクールダウンしながら家へ帰って今日はお仕舞い。

さっき、カシミールで距離を見たら、11ｋｍでした。
もっと走ったような気がしたけれど、15ｋｍまで4ｋｍ不足だよ、やっぱ宮沢湖回って来ないと15kmにはならないのね．．．．．いやあ、大変だよ、15ｋｍって．．．．