がんはどこまで治せるのか 森山紀之 徳間書店

癌予防指針　野菜・果物は少なくとも1日400グラムとるように
する。例えば野菜は毎食、果物は毎日。
定期的な運動の継続、例えばほぼ毎日合計60分程度の歩行など
の適度な運動、週に1回程度は汗をかくような激しい運動。
成人期での体重を維持(太り過ぎない、痩せ過ぎない)。
具体的にはBMIで27を超さない、20を下回らない。
　肥満がそんなにワルモノだったとは・・・
　運動不足がそんなにワルイコトだったとは・・・
　野菜や果物がそんなに大切だったとは・・・
　自分がそんなにウッカリものだったとは・・・・・。

見物

近所の家、着々と工事が進んでいます、
基礎は終わり、本日はクレーン車が。