整理することは大事。

ヒマラヤンの太でざっくりブレス。

2011.2.12　断薬１年と３ヶ月　酷いぶり返し状態の毎日。
一昨日以下の記事を書いた。
今日友人と私の離脱について話をした。この１年数ヶ月の私の状況を私以上に把握してくれている。色々な情報を調べてもたらしてもくれている。友人が言うには私がぶり返すときは必ず肉体的に疲れるようなイベントがあるらしい。そしてそこから普通の状態の人ならすぐ回復するものが中々回復せず自律神経のバランスが崩れてしまうのではないか。あくまで私の場合だが私自身もそうかなぁ・・と感じてきていた。
断薬２ヶ月半の頃デパートで用事を済ませようとして、とても無理だと判断して帰宅した時、たったそれだけでも気分の悪さは続き、まぁ許せると言う状態までになるのに時間がかかった。
今は寒さが酷い時期。それだけでも交感神経がオーバードライブ状態になるのにイベントで心身共に疲れてはとても大変だ。このところ胸から背中あたりが突っ張って仕方が無い。結局身体がリラックスできないのだと思う。目もおかしいのも神経過敏なのだろう。
しかし友人に症状を伝えるのがどれだけ難しかったか。経験値がないということはこんなにも伝わらないのかと驚く。と言うより伝えられない。説明ができない。頑張ってみたがこのベースの苦しさはどうしても伝えられない。そして伝わらないと言うことにふっと恐怖を覚えた。
でも身体が突っ張って自分でリラックスできない状態がずっと続くというのは分かりやすくて離脱症状の一部を表現できる言葉だと思った。

１年前の日々の症状を振り返ってみよう。
こんなことを訴えていた。消えたものに★印をつけたけどあまり消えていない。

☆ベースの不快感。
☆頭がゾワーゾワーとする。
☆寝ていてもめまい感。
☆胸のあたりの緊張、詰まり。
☆肝臓のこわばり。
☆目の見え方が不安定。
☆貧血のような気分の悪さ。
☆めまい感（ふらつきめまい）
☆耳鳴り（音が響く・・歩いていても騒音が響いてクラクラする）
☆不眠
☆ワナワナ感
☆光に敏感。
☆強い不整脈。★（消滅はしていない）　
☆みぞおちからのど元にかけて強烈な恐怖★
☆身体の芯が冷え切る感じ。★
☆下肢のゾワゾワ（寝るときに我慢できない）★
☆食欲ナシ★
☆酩酊感★
☆不安、焦燥感。★
☆左足のしびれ★
☆強い動悸。★（軽くなった）
その後頭の絞られ感が出ていまだに続いている。それが強いとぶり返しも酷い。



●ＣＣＨＲについて（ＨＰからのコピー）
市民の人権擁護の会（CCHR）は、1969年に設立され、メンタルヘルスの分野における人権侵害を調査・摘発する世界規模の監視団体です。ロサンゼルスの国際本部から世界各地にある支部の活動を調整しています。

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