月末報告書（2024年10月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録
10月平均：66.1kg：33.9%：1816kcal：205g
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_9月平均：66.2kg：33.9%：1852kcal：215g
_8月平均：66.2kg：33.7%：1937kcal：226g
_7月平均：66.1kg：33.6%：1915kcal：222g
_6月平均：66.1kg：33.9%：1847kcal：211g
_5月平均：66.0kg：33.7%：1892kcal：215g
_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239g
_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g
_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g
_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g
12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g
11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g
10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g
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【年間】
2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal
2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal
2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%
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10月も66kg台を卒業できなかった。
はぁ～～～～( ´Д｀)=3
でもまぁ大きく増えてないからもういっか。
もうどうでもよくなってきてる。
9月の健康診断の結果は少しよくなっていた。
私はいつもコレステロール値（LDL）がひどいのだけど、今月は検診の3ヶ月前からコレステロールのサプリを飲んでたのが良かったのか数値が若干改善していた。
私、サプリメントってあまりというかかなり信用していないので普段全然飲まないのだけど、やはり効果あるのかもと思った。
それともたまたまかなぁ～
検診後も飲んだり飲まなかったりとダラダラ続けているのだけど今後どうしよう・・・。
10月は神戸へ旅行へ行った。
旦那とお互い休みを長めにとっていたものの、色々と問題があって直前というか当日までノープラン。
特に神戸に行きたかったわけでもないけど車で行くならちょうどよい距離ということで。
有馬温泉と中華街と神戸の水族館でシャチが見るという旦那の希望のミッションをクリアした。
ま、10月はそんなとこ。
