7/7 65.0kg 32.5%
7/8 64.9kg 31.2%
ここんとこ食欲が落ち着いてる。
この隙に64kg定着してくんないかな～～
ゆうべは雨がすごかったーーーー
これからもまだまだ降るみたいだから不安だ。
最近、「線状降水帯」という聞き慣れない言葉が飛び交っているな。
旦那が職場でサーモスのステンレスボトルを貰ってきた。
会社からみんなに支給されたようだ。
んんーーーー
なんでピンクなん？
他の色なかったの？
「知らん、コレ渡されたから・・・」
60歳近いおっさんにこのピンク色。。。
もしかしてイジメにあってんの？ｗ
ちなみに旦那は仕事中は車の中に冷蔵庫があるので水筒など不要。
私が仕事に持っていくことになった。
実はステンレスボトルを丁度買おうと思ってたとこだったからラッキー。
できればピンク以外なら何色でも良かったのにな。。
さて、今日は休みだけどこの雨じゃどこも行けないな。
家でおたなしくしていよう。
いつから体重記録してないやろか。
今月アタマから記録してない気がする。
めんどくさいのでアスケンの例の画面貼っとくわ。
え？こっちのほうがめんどくさいんじゃね？って？
いやそうでもないんよね。
ちなみに私は基本ココはパソコンで記入してる派民族。
今日は66.1kgという激ヤバ体重なのだけど、昨日がいつもの旦那との外食でこんな結果なのだけど、実はここんとこわりと食事も控えめだったし悪くなかった。
だからきっとすぐに落ちると思うんだ。
大丈夫。私たしならヤれる。
昨日のお昼はイタリアン系のお店「キャナリィ・ロウ」というお店でランチ。
パスタとかピザが1500円くらいするのだけど、前菜のバイキングやサラダがめちゃくちゃ美味しいからお気に入りのお店。
前はその前菜バイキングにエビとか鴨肉とかタンパク質系も多かったハズなのに今回は野菜系しかなかった。
遅い時間だったからなくなったのかなぁ～？ちょっとガッカリ。
前にココで食べたレモン味のサツマイモ煮がすごく美味しかったから楽しみにしてたのにそれもなかった。（芋好き）
ピザやパスタの味はまぁ普通なのだけどピザの量が多い！
最近旦那の食が細くなって炭水化物系は私に割り振られる率高めなので、楽しみの前菜の部分がほぼ食べられなかった。
ピザをテイクアウトにして前菜バイキングを食べることってできないのかなぁ？
そんなズルだめだよね？って言いながら無理やり頬張って完食したったわ。
そしたらデザート（別注文）してたの忘れてて出てきた。
なんとか口に頬張って美味しいアイスコーヒーも飲んだ。
苦しくてヒーヒー言いながらでてきた。
食べ終わったのは3時前だったしこりゃもう夜は食べられないねって言ってたのに、、、
何故かのり弁当（しかも大盛り焼きそば入りｗ）を食べている私。
カロリーの記載がなかったけど絶対1200kcalくらいあるよね？
旦那は酒だけ飲みながら肉団子一個だけつまんでた。
後は全部私が、、、、
そりゃ66kg超えるわ。
そんな一日。
今日からまだダイエット頑張ります！つ｀Д´）ﾋﾟｼｯ
月末報告書（2021年6月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録
_6月平均：65.4kg：32.3%：1999kcal：225g
NEW
_5月平均：65.3kg：32.4%：1912kcal：221g
_4月平均：65.1kg：32.4%：1944kcal：215g
_3月平均：65.2kg：32.4%：1995kcal：224g
_2月平均：65.0kg：32.4%：2009kcal：212g
_1月平均：65.0kg：32.2%：2054kcal：232g
12月平均：65.2kg：32.1%：1954kcal：226g
11月平均：65.4kg：32.5%：1868kcal：210g
10月平均：65.2kg：32.1%：1995kcal：235g
_9月平均：65.3kg：32.0%：1902kcal：219g
_8月平均：65.2kg：31.7%：1912kcal：210g
_7月平均：64.9kg：31.3%：1981kcal：215g
_6月平均：65.3kg：31.6%：1925kcal：224g
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【年間】
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%
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んーーーー
過去一年の最高値タイ。
2日間測定を拒否ってるから実質マックス平均値だと思う。
夏に太っているのはしんどい。
7月は少し食欲減退してくんないかな～
ちなみにあすけんの画像を貼っておこう。
見よ！私の健康度の低さの食事をｗ
私、夏だからって食欲落ちない子なんよね。
うーん、、64kg台にしたいな。。。
