４日目☆

今週月曜から毎晩、生で新タマネギ食べてる。
タマネギはユリ科なんだよね。
ケルセチン含有が多い。

目的はデトックス。

生はちと苦手で、もともと油で炒めてたべることが多かったのです。
解毒作用の強い野菜なので輪切りにして、３０分ほど放置。切って水にさらすと解毒成分が溶け出すためそのまんまにしておく。生でもシンタマは甘くて美味しいデス。
切るとツーンとくるのは硫黄化合物と酸素が反応、なんとかという解毒力の強い成分ができるらしい。

血液サラサラ、腸内環境・便秘の改善、疲労回復、新陳代謝アップ。

そういえば初日、誘眠作用があるのかどうかしらないけど、異様に眠くなった。疲れをとる効果なのか？

とりあえず１週間続けてみよう。日曜の夜まで。

さて体調はどうなるか。。。