まだ。。。

続いております、ダイエット。

スタートから１週間で２キロ落ち、その後本当に落ちません。

けれど、ウエストには変化が😁✨✨

４月の小学校の懇談会のときに履いて行ったボトムスが、
座ると苦しかったのですが、この間約一ヶ月ぶりに履いたら、
苦しくなくなっておりました😃💕

あと、顔の肌荒れが良くなりました✨

いかに今まで不摂生をしていたかがわかります……😖⤵

ダイエットスタートから２週間ちょっと経過しましたが、
腹八分目で満腹になるようになり、食べたいと思うものが、
サラダなどさっぱりしたものに変化。

甘いものは断てるわたしですが、どうしても
アルコールだけは……💧

飲まないと夜眠れないので😵💦

朝と昼はだいたい500キロカロリーに抑えられますが、
夜はアルコールを摂取してしまうため、毎日カロリーオーバー😱

今、巷では糖質制限ダイエットが流行っているようですが、
炭水化物大好きなわたしにはムリだわー。

お肉を我慢してでも白米食べたいもの。

なので、今のまま摂取カロリーと消費カロリーを
コントロールするダイエットを続けます。

だいぶ頭のなかにカロリーがインプットされたので、
食べる前にざっと計算してからいただいております。

意外なものが高カロリーだったりするんですよねー。

こんなちょっとなのに60キロカロリー？？？ みたいな 笑。

めんどくさくなってやめたくなるときも多々ありますが、
ちょっと楽しかったりもするので、もう少し頑張ってみます。

今の目標は、「痩せた？」と訊かれること 笑。