にこパパの独り言（シニアとなるパパ ＰＡＲＴ２）

にこパパの独り言（シニアとなるパパ　ＰＡＲＴ２）
１１月に入り、朝の気温が一気に下がってきました。
朝の気温は５度前後ですが日中は１７・８度位になるので
秋の気持ちのよい日差しを浴びることができます。

シニアとなるための目標
その２：６０歳・７０歳になっても続けられる手軽な運動をすること。

ウォーキング（目標は３０分以上ＯＲ１万歩）


ノルディックウォーキング
講習会に参加してみました。




専用のウォーキングポール


幸いなことに、近くに河川敷があり、気持ちの良いウォーキングコースとなっています。
土日・祝日に楽しんでいます。


【１】河川敷。


【２】ハート型に見える中州。


【３】空気が澄んでます。


【４】渡り鳥が飛来。

河川敷の四季折々の写真をＵＰしたいと思います。