今晩は〜⭐︎

ここ最近暑くてぐったりでしたが、

今日は、先日より風が涼しいような。。

最近は、ビオスチームを1ヶ月近く

やってませんでした💦

そのせいか自律神経が乱れてる😩

朝からダルかったり、イライラ、PMSが

あったりと忙しいではなく自分の身体は

自身が一番分かっているので労って

あげないといけないなぁ〜とつくづく

感じてます😌

なので午後から時間があったので

ビオスチームで温まりました⤴︎⤴︎

かなりスッキリしてます！

大好きな納豆麹♡♡

このままつまみでもいいのですが、

ご飯にかけると最高🤩

酵素玄米との相性もバツグンです👍

この前、ケンミンショーで見た

ナスのたたき🍆　

高知県名物！！

あまりにも気になりマネしました🤗

美味しいからまた作ろう😍

カツオのたたきと同じ材料。

ナスは揚げ焼き、

玉ねぎ、ミョウガ、シソ、すり生姜

これにポン酢をかけたら出来上がり😋

暑い日におすすめですよ⤴︎⤴︎

ニンニクスライスをかけても美味しそう。

ゴマたっぷり♡

キュウリ🥒を塩で揉んで水分をとり

すりごまとゴマをすり鉢ですって

キュウリ、シーチキン、玉ねぎ塩麹、

マヨネーズを入れ和えたら出来上がり🎵

お箸が止まりません🥢♡

今日も皆さん、お疲れ様でした😌

良い夜をお過ごし下さい⭐︎